Ganzkörpertraining und Fettabbau-Interview

Lil 'Bally the Dog ist für ein paar Tage im Dog Camp und ich fahre für einen kleinen Urlaub nach Miami, aber ich werde ein paar Trainingsvideos für Sie filmen.

Übrigens stellte Bally the Dog letzte Woche einen neuen Rekord auf, mit zwei Fahrten zum Tierarzt an einem Tag. Am Freitagmorgen ging er zu weiteren Medikamenten gegen eine Ohrenentzündung, und dann musste ich ihn am Freitagabend zurückbringen, weil er sich im Dog Camp die Pfote geschnitten hatte ... Er hatte am Ende 5 Heftklammern, um den Schnitt zu schließen rasierter Fuß Er ist ein teurer kleiner Goofball.

Jedenfalls wird er an diesem Wochenende mit seinem Freund Bob the Dog feiern.

Mein letztes Training vor meiner Reise verlief so ...

Umfangreiche Hüftbewegungswärmung

1) Kreuzheben

2A) Militärpresse - 3x10
2B) Klimmzüge - 3x10

3A) BB Longe - 2x10
3B) DB Reverse Lunge - 2x8
3C) DB-Brustpresse - 2x12

Das ist es.

Auch eine Freundin von mir, Taylor Ryan, hat mich neulich interviewt und sie hat den Link dazu hier gepostet:

=> Fat Loss Interview

HINWEIS: Es ist ein weiteres meiner politisch unkorrekten Fettabbauinterviews. Ich bin mir sicher, dass ich jemanden beleidigt habe, also entschuldige ich mich im Voraus ...

Craig

PS - Eine weitere großartige Erfolgsgeschichte für Anfänger ...

... und 6 Regeln für den Fettabbau für Anfänger:

=> Fat Loss Erfolgsgeschichte