Die großen Fehler Perfektionisten machen

Willst du besser werden? Sei der schlimmste Laut einer in veröffentlichten Studie zeigen schwache Athleten in einem Team, das aus höherqualifizierten Personen besteht, bessere Leistungen Sport-, Bewegungs- und Leistungspsychologie. Highschool- und College-Schwimmer, die den dritten oder vierten Platz einnahmen, "schwammen im Staffellauf deutlich besser", sagt die leitende Studienforscherin Deborah Feltz, Professorin für Kinesiologie an der Michigan State University.

Woher? Einfach. Der schwächere Schwimmer bemühte sich mehr, mit seinen erfahreneren Teamkollegen mitzuhalten, erklärt Feltz. Sie schoben sich stärker und veränderten ihre persönlichen Ziele, wenn sie mit einem besseren Athleten gepaart wurden. (Die Leistung des überlegenen Athleten verbesserte sich bei Staffelrennen nicht.)

Dein Zug: Sei das schwächste Glied - mit Absicht. Egal, ob Sie für einen 5-km-Kurs trainieren oder Ihre Karriere aufbauen, die Umgebung mit leistungsfähigeren Menschen wird Sie motivieren, es zu verbessern. "Sie erhöhen Ihre Ziele und geben Ihnen etwas, wonach Sie streben", sagt Feltz.

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