Online Gewichtsverlust Geheimnis

Es gibt ein neues Gewichtsverlustgeheimnis zu berichten, dieses Mal von unseren schwedischen Freunden. Aber nein, es ist nicht "Hör auf, schwedische Fleischbällchen zu essen". Stattdessen haben die Schweden Online-Programme zur Gewichtsabnahme entdeckt.

Forscher des weltberühmten Karolinska-Instituts wollten herausfinden, warum einige Männer und Frauen beim Abnehmen Erfolg haben, während andere dies nicht tun. Sie betrachteten einen internetbasierten Gewichtsverlustclub (wie das Mens Health Belly Off Forum).

Referenz:
Scand J Public Health. 2008 Aug 6. Ein internetbasiertes Gewichtsabnahmeprogramm - eine Machbarkeitsstudie mit vorläufigen Ergebnissen von 4209 Vollenden.

Die Forscher untersuchten die Benutzer im Laufe der Zeit und fanden heraus, dass 29% der Benutzer mindestens 5% Körpergewicht verloren.

Die Forscher fanden auch etwas, worüber ich Ihnen schon lange erzählt habe. Sie stellten fest, dass die stärksten Prädiktoren für die Gewichtsabnahme die Aktivität im Gewichtsclub waren, was anhand der Anzahl der Logins und Tagebucheinträge beurteilt wurde.

Das bedeutet, dass die Online-Unterstützung für soziale Unterstützung in Ihrem Gewichtsverlust-Programm eines der effektivsten Dinge ist, die Sie tun können.

Möglicherweise haben Sie nicht das perfekte Zuhause, eine Büroumgebung oder Trainingskollegen, aber in einem Internet-Gewichtsverlust-Forum werden Sie wahrscheinlich jemanden finden, der Ihnen hilft.

Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Online-Clubs zur Gewichtsreduzierung aufgrund der niedrigen Kosten und der guten Erreichbarkeit von 24 Stunden am Tag eine interessante und effektive Möglichkeit darstellen, Männern und Frauen beim Abnehmen zu helfen.

Finden Sie einige Online-soziale Unterstützung heute bei oder Website für Turbulenztraining.

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Craig Ballantyne, CSCS, MS

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Craig Ballantyne, CSCS, ist ein Fitness Advisor und ist auch der Schöpfer des Körpergewicht 500 Workoutund der Autor von Turbulenz-Training.