Steigern Sie Ihr Testosteron sofort

Aber deine Freunde nicht

Finde einen Rivalen Der Kampf gegen Fremde oder Feinde - aber keine Freunde - kann Ihren Testosteronspiegel erhöhen ob Sie kommen oben heraus, sagt eine neue Studie in Menschliche Natur.

Die T-Level von Männern stiegen um mehr als 30 Prozent an, als sie Domino-Matches gewinnen konnten. Die Forscher führten ähnliche Experimente durch, bei denen Freunde in verschiedenen Arten von Wettbewerben gegeneinander antreten, aber es stellte sich heraus, dass das Schlagen (oder Verlieren) eines Buddys keinen Einfluss auf Ihre T-Werte hat.

Betrachten Sie es als den hormonellen Nervenkitzel des Sieges. Wenn Ihr Testosteron steigt, wird Ihr Muskelgewebe stimuliert, Ihre Koordination und Ihre geistigen Fähigkeiten werden verbessert und Sie fühlen sich selbstbewusster - alles, was Ihnen im Wettbewerb helfen wird, erläutert die Studie. Und so können Ihre T-Level nach einem Sieg steigen, um Sie auf einen anderen Herausforderer vorzubereiten, spekulieren die Forscher.

Warum steigt Ihr Testosteron dann nicht an, wenn Sie einen Freund besiegen? Die Bildung von Koalitionen oder Partnerschaften war evolutionär gesehen eine gute Strategie, um am Leben zu bleiben, erklärt Mark Flinn, Doktor der Anthropologie an der University of Missouri. Wenn Ihr T jedes Mal wütete, wenn Sie sich einem Verbündeten gegenübersahen, würde diese Zugehörigkeit wahrscheinlich nicht lange dauern, sagt er.

Flinns Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass das Durchführen von Sportarten (oder sogar Zuschauen), bei denen Sie oder Ihr Team gegen Fremde oder Rivalen antreten, Ihre T-Level erhöhen können, solange Ihre Mannschaft siegreich ist. Die Erzielung nicht-athletischer Wettkämpfe bei der Arbeit, beispielsweise das Schlagen eines Konkurrenten für einen Vertrag oder einen Job, könnte auch den Testosteronspiegel erhöhen, insbesondere wenn Frauen anwesend sind. (T neigt zu Spikes, wenn Sie um die Aufmerksamkeit einer Frau kämpfen, erklärt Flinn.)

Solltest du anfangen, Fremde im Fitnessstudio zu fordern? Du könntest, aber es wird dir nicht dauerhaft gut tun, sagt Flinn. Unterschiede in den T-Spiegeln werden sehr kurz sein, fügt er hinzu. Wenn Sie sich also Sorgen um einen niedrigen T machen, sollten Sie besser abnehmen, weniger Alkohol trinken und diese Testosteron-Schwell-Tipps befolgen.

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