Sonntagsfahrt und Lebensmitteleinkauf

Heute habe ich die Alligator Alley aus Ft. Lauderdale nach Tampa um 5:45 Uhr. Es war ziemlich gruselig im Dunkeln, kaum andere Autos da draußen.

Jetzt bin ich bei Joel Marion'z und wir schreiben einen neuen Artikel auf und trainieren für www.247FatLoss.com.

Halb witzig, halb großartig, es ist fantastisch. Du wirst es mögen.

Ich bin gerade mit Joel Marion zum Supermarkt gegangen ... wow, manche Leute hatten wirklich "Diabetes in einem Einkaufswagen". Alles verarbeitet, Tonnen von Saft und Soda, Süßigkeiten, Gebäck ... Zuckerüberladung. Zum Glück gibt es Isabel De Los Rios, Mike Geary, Tom Venuto und Joel, die bessere Ernährungsempfehlungen geben, um den Menschen zu helfen. Und Michael Pollan: "Essen Sie. Nicht zu viel. Meistens Pflanzen."

Heutige Schulungsressource:
Ein klassisches TT-Training, um gleichzeitig Muskeln aufzubauen und Fett zu verlieren

- http://workoutmanuals.com/how-to-gain-muscle-and-lose-fat/

Der heutige Kickbutt-Mindset-Tipp:
„Für welchen Kurs Sie sich auch entscheiden, es gibt immer jemanden, der Ihnen sagt, dass Sie Unrecht haben. Es treten immer Schwierigkeiten auf, die Sie dazu bringen, zu glauben, dass Ihre Kritiker Recht haben. Um ein Vorgehen festzulegen und es bis zum Ende zu verfolgen, braucht es Mut. “- Ralph Waldo Emerson

Craig Ballantyne, CSCS, MS
Zertifizierter Turbulenz-Trainer