Floyd Mayweathers Verhaltensproblem

Der Mann, den Sie hier sehen, kann eine 5-minütige Meile laufen und 40 Klimmzüge und 200 Situps ausbringen, ohne ins Schwitzen zu geraten. Aber nenne es kein Training. Wenn Floyd Mayweather Jr. trainiert, ist es eine Show.

Für den heutigen Auftritt bin ich auf dem Ring, mit "Pretty Boy Floyd" selbst, mit Gastspielen von Paris Hilton und Tom Cruise.

Wie Mayweather erklärt, "gibt es Sterne, Superstars und Supermegastars.Tom Cruise ist ein Superstar. Aber ich mache Sterne zum Star. Ich bin ein Supermegastar. "

Mayweather würde diese Rede wiederholen - wobei er Cruises Schauspielchicks und Hilton's Chops befragte, weil sie etwas getan hatten - zumindest dreimal während seines Interviews und Fotoshootings . Er ist entschlossen, seine Größe zur Schau zu stellen und mir zu vertrauen.

Nenn es, wie du willst
In Mayweather's T-Shirt stehen die Worte "philthy rich", nur für den Fall, dass die Diamant-Boxhandschuhe um seinen Hals drapiert wurden, oder den Geldkeil, den er aus der Tasche zieht, oder das Mayweather-Emblem anstelle des Maybach-Logos Sein Benz ist nicht Beweis genug.

Zwei Stunden lang bestand er darauf, wie reich, berühmt und talentiert er ist, aber ich habe erkannt, dass die einzigen Dinge, die schneller als Mayweather's Mund sind, seine Füße sind.

Mayweather, ein 150 Pfund schweres Baby, mit dem Gesicht zum "größten Athleten aller Zeiten", bewegt sich pantherschnell, während er mit den Fäusten schwingt, während er die Musiker Pharrell Williams und Kanye West verbal trifft. Mit 30 zeigt er die Possen eines arroganten, 15-jährigen reichen Jungen, der die Pisse aus ihm heraus schlagen muss.

Das Problem ist, niemand kann es tun.

Mayweather ist fünfmaliger Weltmeister in vier Gewichtsklassen mit einem ungeschlagenen (37: 0) Rekord. Am 5. Mai spielt er gegen Oscar De La Hoya für die Junior-Meisterschaft im Mittelgewicht, die die fünfte Gewichtsklasse sein wird, in die Mayweather gekämpft hat.

Zehn Wochen vor dem Kampf hat Mayweather sein offizielles körperliches Training noch nicht begonnen, aber man kann darauf wetten, dass sein Kopf bereits im Spiel ist. Seine Zuversicht oder Kecksinnigkeit - "nennen Sie es, wie Sie wollen, aber Sie können mich einen Gewinner nennen", sagt er -, ist der Schlüssel zu seinem Erfolg.

Mayweather ist Sportler und Entertainer und trainiert für Leistung und Aufmerksamkeit. Aber er hat ein anderes Ziel, das noch ehrgeiziger ist: Freunde und Familie zu motivieren und zu inspirieren, die ihn bei der Arbeit beobachten. Und es ist jetzt wichtiger, dass er dies tut, als es jemals war.

Familienangelegenheiten
In den letzten Jahren hatte die Familie von Mayweather mit Typ-2-Diabetes zu kämpfen - sie traf seinen Onkel Roger, die Großmutter und den Vater. In letzter Zeit war seine Mutter krank, und als Folge davon hat sich ihr Gewicht erhöht, was sie auch mit einem hohen Risiko für die Krankheit konfrontiert.

Mayweather möchte verzweifelt, dass seine Mutter Pfund verliert. Er möchte aber auch, dass der Rest der Welt weiß, was Sie gesund macht und was nicht funktioniert. "Wie kommt es, dass Sie nie jemanden im Fernsehen gesehen haben und sagen: 'Ich habe nicht hart gearbeitet und bin nicht in Form gekommen'?" er fragt. Er leidet unter Diät und Fitness und hat ein Geschäftsprojekt namens Mayweather Fitness. Er sieht es als Hybride aus einer Boxschule der alten Schule und einem kommerziellen Fitnessclub, die den Mitgliedern helfen sollen, die Intensität ihres Trainings auf Mayweather-Niveau zu steigern.

Um dieses Projekt zu testen, will Mayweather seine eigene Mutter in sein Trainingslager bringen, um dort zu trainieren, bis sie für ihre Glamour-Shots bereit ist.

"Ich möchte, dass alle um mich herum gesund und in Form sind", sagt Mayweather. "Darum geht es, wenn man es wirklich hält".

Deshalb haben seine Angestellten 24-Stunden-Fitness-Trainingspässe: Jeder großartige Star braucht einen grundsoliden Nebengips.

Deswegen veranstaltet er heute eine Show im Barry's Boxing Center, einem kiesigen Fitnessstudio in Las Vegas, in dem abgestandener Schweiß und das Abfeuern schneller Jabs die Luft durchdringen.

Barry's ist genau wie das Fitnessstudio in Ihrem Keller oder der trendige High-End-Fitnessclub auf der Straße. In dem Sinne, dass Sie, egal wo Sie trainieren, die einzige Möglichkeit bleiben, fit und gesund für das Leben zu bleiben, ist motiviert zu bleiben. Für Mayweather bedeutet das unterhaltsam.

Ihn in der Schattenbox zu beobachten, die Bauchmuskeln zu beugen und die schwere Tasche zu bestrafen, ist faszinierend. Aber ich bin, fast wortwörtlich, von seinem nächsten Akt begeistert.

Mayweather explodiert in eine Springseil-Routine und tippt, während er das Leder so schnell peitscht, dass die Temperatur sinkt. Er schwingt das Seil zwischen seinen Beinen und hüpft immer noch, als würde Iverson ein Crossover-Dribble auslösen. Nach ein paar Minuten pausiert er für einen Schluck heißer Schokolade - als ob er sagen würde: Das ist zu einfach - und stürzt dann in seine nächste Tirade.

Mayweather kann sich nicht entscheiden, wo Paris Hilton in sein Promi-Ranking-System passt. "Was ist ihr Talent? Reich sein? Sich ausziehen und feiern? Das macht dich nicht zum Star. Ich habe Talent, Baby."

Okay, Floyd ... wir bekommen den Punkt.

Für die Menge spielen
Es gibt eine Wissenschaft zum Showboarden. Vergessen Sie Floyd für einen Moment und stellen Sie sich vor, Sie machen Bankdrücken, während sexy, spärlich gekleidete Frauen vorbeigehen. Diese Situation stimuliert Ihr sympathisches Nervensystem in einem viel höheren Maße, als wenn Sie allein zu Hause Gewichte heben würden, was bedeutet, dass Ihre Nervenübertragungen schneller werden.

Infolgedessen steigert Ihr Körper die Energieproduktion und die Muskelrekrutierung, sagt Dr. Matthew Rhea, Direktor der menschlichen Bewegung bei A.T. Noch Universität in Arizona. "Wenn also jemand anderes zusieht, drängen Sie sich stärker als sonst."

In einer im Journal of Strength and Conditioning Research veröffentlichten Studie stellten Rhea und seine Kollegen fest, dass Männer durchschnittlich 41 Pfund mehr vor den Zuschauern unterdrücken können, als wenn sie alleine heben. "Sowohl das Publikum als auch der Wettbewerb verbessern die Leistung", sagt er. "Wenn das Publikum in unserer Studie den Lifter ermutigt hätte, wäre der Effekt noch größer gewesen."

Dies erklärt zum Teil, warum Mayweather mit einem Publikum in einer heftigen Intensität trainiert. Und es kann auch für Sie funktionieren.

Rhea warnt jedoch davor, dass viele Verletzungen im Kraftraum vorkommen, wenn Männer versuchen, mehr Platten auf eine Hantel zu legen, als sie sicher bewältigen können, oder wenn sie ein Trainingsprogramm versuchen, das für ihre Fähigkeiten zu komplex ist. Der Schlüssel ist also, mit der Haltung zu trainieren, nicht mit dem Aufgeben.

Mayweather Show fesselt ihn und alle um ihn herum. Seine 20-jährige Karriere hat zum Ziel, fit und gesund zu bleiben, und er weiß, dass Sie nicht mit einer langweiligen Routine regelmäßig trainieren können.

Nein, Mayweather war gezwungen, neue Wege zu finden, um sein Training frisch zu halten. Eine Hürde, die jeder gesundheitsbewusste Mann irgendwann überspringen muss. Rhea sagt, dass das Training mit einem Trainingspartner die Motivation steigern kann. Wenn Sie Ihre Freunde herausfordern, herauszufinden, wer sich innerhalb einer kurzen Zeit am besten verbessern kann, kann dies sogar dazu beitragen, dass Sie aus einer verbrauchten Routine herauskommen.

Hungrig bleiben
Der größte Vorteil eines unterhaltsamen Workouts ist jedoch vielleicht die Motivation, sich zu bewegen, wenn Sie sonst möglicherweise nicht trainieren. Angenommen, Sie sind der Typ, der mehrmals im Jahr besonders gut aussehen möchte - für den Strand, eine Hochzeit oder vielleicht für ein Wiedersehen.

Die meisten Männer - und auch professionelle Kämpfer - werden monatelang nachlassen und dann die Pfund einhacken, auf die sie gewettet haben. Tatsächlich haben Kämpfer oft 12 Wochen vor einem Großereignis Gewicht gespart. Aber nicht Mayweather.

Er schwebt zu jeder Zeit im Umkreis von 3 bis 4 Pfund seines Kampfgewichts, indem er Seilspringen, Basketball spielt und zweimal pro Woche Körpergewichtsübungen durchführt. Machen Sie keinen Fehler: Er trainiert vor jedem Kampf sechs Wochen lang so hart wie jeder Sportler auf der Erde, aber den Rest der Zeit genießt er einfach nur, aktiv zu bleiben. Eine Strategie, die ihn während seines harten Jahres in ein paar harten Trainingseinheiten zurückhält. runden.

"Ich bin immer im Training, nicht nur, um ein besserer Boxer zu sein, sondern weil ich mich mit 70 immer noch außergewöhnlich gut bewegen will", sagt der Kämpfer. "Ich werde nicht so trainieren können, wie ich es jetzt tun werde, wenn ich 60 Jahre alt bin. Eigentlich könnte ich das. Mein Vater ist 50 Jahre alt, und er bewegt sich immer noch so, als wäre er 21. Also weißt du nie."

Und das ist einfach so: Du weißt es nicht. Also hör auf, auf der Couch zu sitzen. Hören Sie auf zu denken, Sie haben Monate, bevor Sie gut aussehen und sich gut fühlen müssen. Hör auf zu warten und fang an zu tun. Lass die Show beginnen.

SCHNELLE HITTING-BERATUNG


1. Über das Teilen Ihres Reichtums - und Ihrer Gesundheit

Ich trinke und rauche nicht, aber ich kaufe für meine Freunde viel Champagner, wenn es ein besonderer Anlass ist. Wir müssen sie gesund halten, also nur, wenn es ein besonderer Anlass ist.

2. Beim Schnitzen von Millionen-Dollar-Abs

Ich bin stolz darauf, gesund zu bleiben und richtig zu essen. Es ist mir egal, wie viel Geld Sie haben, wenn Sie jeden Morgen aufwachen und Ihren [Penis] nicht sehen können. Sie müssen das Gewicht abnehmen.

3. Überbieten Sie Ihre Konkurrenz

Ich mache meine Hausaufgaben bei jedem Gegner, gegen den ich kämpfe. Ich weiß, wenn meine Gegner jeden Tag 5 Meilen laufen, muss ich 7 Meilen laufen. Und wenn sie auf 7 steigen, werde ich es auf 9 setzen.

4. Um dich mit Talent zu umgeben

Oscar [De La Hoya] hat viel mehr Papier als ich, aber er ist billig. Ich bezahle meine Sparringspartner gut. Es kostet ein gutes Team, und jedes Mal, wenn ich gekämpft habe, habe ich gute Ergebnisse erzielt. Sie zahlen für das, was Sie bekommen.

5. Vom Verlust lernen

Als Amateur war ich 84 und 6 Jahre alt. Ich verlor sechs Kämpfe um einen Punkt. Das war aber nur eine Lernerfahrung. Sobald ich das berufliche Niveau erreicht hatte, nahm ich kein "L."

Trainiere wie ein Champagner

Steigern Sie Ihr Training mit diesen Übungen von Shaun Hamilton, Cheftrainer von USA Jump Rope. Meistere sie zu Hause und bringe deine Show dann ins Fitnessstudio - wo das Training vor einer Menge dir helfen kann, deine Intensität zu steigern.

1. Steigere deine Geschwindigkeit

Der Schritt Schritt

Beginnen Sie mit Ihrem rechten Fuß, Ihrem linken Fuß etwas über dem Boden und dem Seil hinter Ihnen. Schwingen Sie das Seil über den Kopf, springen Sie und landen Sie auf Ihrem rechten Fuß. Wenn das Seil herunterkommt, springen Sie von Ihrem rechten Fuß ab und lassen Sie das Seil unter beiden Füßen laufen - und landen Sie auf Ihrem linken Fuß, so dass Ihr rechter Fuß in der Schwebe bleibt.

2. Arbeit mehr Muskeln

Die Rückwärts 180

Beginnen Sie genau wie beim Schritt. Bewegen Sie die rechte Hand, während das Seil über den Kopf läuft, nach links, sodass das Seil neben Ihrer linken Seite schwingt. Wenn es den Boden berührt, springen Sie um 180 Grad nach links. Bewegen Sie Ihre rechte Hand zurück zu Ihrer rechten Seite und lassen Sie das Seil über Ihren Kopf und hinter sich ziehen, so dass Sie jetzt rückwärts springen.

3 . Verbesserung der Koordination

Das kreuz und quer

Der Trick hier ist, die Arme auf Hüfthöhe zu kreuzen. Springseil normalerweise ein bisschen. Wenn das Seil über den Kopf läuft, kreuzen Sie die Hände. Sie sollten die gegenüberliegenden Seiten in der Nähe Ihrer Hüften erreichen, wenn das Seil den Boden berührt. Springe und halte deine Hände ruhig, während das Seil aufsteigt. Beginnen Sie mit dem Überkreuzen, wenn das Seil zum zweiten Mal aufsteigt.