Wiederaufbau der Westküste

Während ich hier an der Westküste bin, habe ich versucht, so lange wie möglich in meiner Zeitzone Ostküste zu bleiben, also ging ich direkt nach dem Spiel der Lakers ins Bett (liebst du die Lakers oder hasst sie sie? Lass es mich wissen!)

Jedenfalls stand ich um 5 Uhr Ortszeit auf. Nach etwas Lesung und leichtem Frühstück mit Bananen, Mandeln und getrockneten Aprikosen ging ich mit einem persönlichen Kunden ins Fitnessstudio des Hotels, um Workout A aus dem TT Reconstruction Program vom Juli auszuprobieren. Ich habe sogar die meisten Übungen gemacht, aber mit leichten Gewichten.

Es lief großartig ... ein längeres als normales Aufwärmen, Klimmzüge, Hüftgelenksverlängerung mit Kniesehne, Ball-Curl, ein Pushup-Medley, Split-Squats und ein Hantelkomplex zum Abschluss. Du wirst es lieben.

Das TT Reconstruction Diet & Workout-Handbuch von Juli wird mit nichts vergleichbar sein, was Sie jemals in den Turbulence Training-Archiven gelesen haben. So viele neue Infos ...

Bleibe stark,

Craig Ballantyne, CSCS, MS

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