Wasser Training

Dieses Diagramm zeigt die Kalorien, die in einem typischen halbstündigen Schwimmtraining verbrannt werden. Vergleichen Sie es mit Laufen im 8-Minuten-Takt (512 Kalorien), Tennis (287 Kalorien) und Radfahren mit moderatem Tempo (328 Kalorien).

Kalorien verbrannt von einem 180 Pfund schweren Mann in 30 Minuten

Schmetterling 451

Freistil (schnell) 410

Freistil (langsam) 287

Brustschwimmen 410

Seitenhub 328

Wasserrütteln 328

Rückenschlag 287

Hund paddeln 246

Wasser getreten 164

Wasserball 410

Wasservolleyball 123

Wasserski 246

Tauchen 287

Schnorcheln 205

Kajakfahren 205

Paddelboot fahren 164

Kanufahren 144

Segeln 123

Powerboating 103