Einen Gegner überlisten

Yankees gegen Red Sox. Liverpool vs. Manchester Utd. Sampras gegen Agassi. Sie gegen Ihren Bruder. Unabhängig von den Spielern sorgen hitzige Rivalitäten in jeder Situation für einen zusätzlichen Wettbewerbsvorteil.

Unabhängig davon, ob es einen Gegensatz zwischen Teams, Geschwistern oder Kollegen gibt: "Es ist ein kulturelles Problem, dass Männer immer mit anderen Männern konkurrieren werden", sagt Victoria Hilkevitch Bedford, Professorin für Psychologie an der University of Indianapolis und Herausgeber des Buches . Männer in Beziehungen. Bevor Sie jedoch wie Cane und Abel arbeiten, können Sie mit unseren mentalen Techniken jeden Rivalen überlisten, ohne es zu weit zu bringen.

Beim Spiel

Rivalitäten können die Leistung verbessern oder behindern, abhängig vom Vertrauensniveau der Teams, die sich gegenseitig streiten. "Es kann einem Team den Vertrauensvorsprung gegenüber einem anderen Team geben, der auf früheren Erfolgen beim Rivalen basiert", sagt Dr. Patrick J. Cohn, Master-Mentaltrainer von Peak Performance Sports und Autor des Der selbstbewusste Athlet: ein 14-tägiger Plan für ultimatives Selbstvertrauen. Hier sind zwei Möglichkeiten, wie Sie Ihr Selbstvertrauen stärken können, um einen sportlichen Gegner zu besiegen.

Zweifel identifizieren

Selbstvertrauen trennt die erfolgreichsten Menschen von ihren Mitbewerbern. Bevor Sie sich der anstehenden Aufgabe stellen, sollten Sie alle Zweifel identifizieren, die Ihr Vertrauen untergraben können, sagt Dr. Cohn. Steigern Sie den Druck und die Erwartungen, indem Sie sich mental als "Anlaufpunkt" vorstellen, der in jeder Situation die Kontrolle übernehmen kann.

Setzen Sie den Druck auf

Meistere freundliche Einschüchterung und steige in die Köpfe deines Gegners. "Was Einschüchterung angeht, so kann es genauso einfach sein, selbstsicher zu handeln, wenn Sie zum Schläger hinaufgehen und den Werfer hinabstarren, als hätten Sie seine Nummer", sagt Dr. Cohn. Aber schummeln oder riskieren Sie nicht, um Verletzungen zu erringen, um zu gewinnen, sagt er. "Erkenne, dass du zufriedener bist, wenn du den Gegner ehrlich besiegst, indem du ein sauberes Spiel ohne Schummeln oder unfaire Vorteile hast", fügt er hinzu. "Sie müssen mit sich selbst leben, wenn alles gesagt und getan ist."

Am Esstisch

Rivalitäten zwischen Brüdern beginnen früh, oft, weil Eltern ein Kind dem anderen vorziehen, sagt Dr. Bedford. Die Beziehung kann verbessert werden, wenn die Eltern nicht so sehr am täglichen Leben ihrer Kinder beteiligt sind. "Die Geschwister müssen sich hinsetzen und über die vergangenen elterlichen Probleme sprechen und wissen lassen, wie wichtig es ist, eine erwachsene Beziehung zu haben", sagt Bedford. "Sie werden langsam erkennen, dass Dinge, die in der Kindheit wie eine große Sache erschienen, wirklich keine große Sache sind." Hier sind zwei Möglichkeiten, mehr brüderliche Liebe hervorzubringen.

Schießen Sie den Stier

Manchmal bringen Wettkampfveranstaltungen wie Golfturniere oder Tennisspiele das Schlimmste unter den rivalisierenden Brüdern. Wenn Sie mit einem übermäßig wettbewerbsfähigen Geschwister zusammenkommen, planen Sie am besten gar nichts. "Egal wie schlecht eine Beziehung scheint, es scheint das Beste zu sein, den Stier mit einem Bier und einer leichten Unterhaltung zu erschießen", sagt Dr. Bedford. "Aber bleib weg von der Politik."

Diffuse die Situation

Wenn ein Chat ausbricht, stoppen Sie die Auseinandersetzung, bevor die Dinge verrückt werden. Gehen Sie weg und sagen Sie Ihrem Geschwister, dass Sie zur Diskussion zurückkehren, wenn Sie beide ruhig sind. "Sie können die Dinge nicht klären, wenn Sie beide wütend sind", sagt Dr. Bedford.

Am Arbeitsplatz

Bürokonkurrenten setzen Hindernisse in den Weg, nur um ihre Muskeln zu spielen. Wenn sich das Turnier mit einem Kollegen in einen erniedrigenden Stierkampf verwandelt - mit Ihnen als Ziel -, packen Sie den Stier an den Hörnern, indem Sie die Bürounterstützung zusammenfassen. Folgen Sie unseren Strategien, um einen Bürokonkurrenten zu entthronen, ohne den Wasserkühler zu involvieren.

Verbündete bilden

Arbeitsbeziehungen schaffen und pflegen. Wenn die meisten Konfrontationen mit einem Rivalen bei Gruppentreffen auftreten, halten Sie vorher ein privates Frühstück oder ein Mittagessen mit einigen Kollegen, um alle auf die gleiche Seite zu bringen. Die Rechnung zu begleichen wird auch nie schaden. Die Person, die Sie holen will, wird dann durchnummeriert. Wenn die meisten Leute Ihre Idee befürworten, möchte er vielleicht dem Gewinnerteam beitreten, sagt Dr. Bedford.

Zeigen Sie sich vorbereitet

Spielen Sie schlimmere Szenarien in Ihrem Kopf und finden Sie Lösungen und alternative Strategien, um diese zu überwinden, fügt sie hinzu. Wenn Sie sprechen, "lassen Sie niemanden wissen, dass Sie in Eile sind. Atmen Sie tief ein und sprechen Sie langsam", sagt Dr. Bedford. Wenn der Rivale etwas Unpassendes sagt, während Sie einen Punkt machen, ist der beste Weg, dies zu entschärfen, Humor oder Stille. "Füttere nicht die negative Energie der anderen Person. Mach nicht mit", sagt sie. "Wenn nichts klappt, geh einfach zur Stille."