Der beste Weg, Ihre Laufschuhe zu binden

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Sie haben gelernt, Ihre Schuhe irgendwann im Kindergarten zu binden.

Das heißt aber nicht, dass es die beste Bindung für deine Laufschuhe ist.

Wenn Sie jemals über eine Schurkenspitze gestolpert sind oder Ihre Schuhe während eines Laufs zurückgezogen haben, sind Sie wahrscheinlich völlig falsch.


Jeff Dengate zufolge gibt es einen besseren Weg, Welt des Läufers Schuhe und Ausrüstungs-Editor. Man nennt es den Riffknoten und wird beim Laufen nur enger. Schauen Sie sich die Technik im obigen Video an.