Sie müssen für diese vielen Minuten hocken, um eine Snickers-Bar abzubrennen

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Das Vermeiden von Halloween-Süßigkeiten zu dieser Jahreszeit ist unmöglicher als das Vermeiden von Wahlberichten. Wenn Sie noch keine 2-für-1-Sortenpackung in Ihrem Lebensmittelgeschäft gekauft haben, werden Sie sicherlich die Überreste der Nachbarin überlisten, die Ihre Trick or or Treaters nicht gefangen haben.

Ein paar Mini Crunch Bars hier und dort werden nicht schaden. Tatsächlich deuten Untersuchungen darauf hin, dass die Einstellung „Off-Limits“ zu einer Gewichtszunahme führen kann, so dass Sie sich ein wenig etwas Gutes tun können.

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Denken Sie nur an diese Faustregel, wenn Ihr süßer Zahn nicht aufhört: Stellen Sie sicher, dass Junk Food nur 10 bis 20 Prozent Ihrer täglichen Kalorien ausmacht, schlägt vor Männer Gesundheit Ernährungsberater Alan Aragon, M.S.

(Für einen durchschnittlich 40-jährigen Aktivisten bedeutet das, dass 280 bis 560 Kalorien pro Tag von dem kommen können, was Sie wollen.)

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Andernfalls müssen Sie, wenn Sie eine Tüte mit Baby Ruths anstoßen, das Kalorienverbrechen in Form von Burpees bezahlen.

In diesem Video sehen Sie, dass das Abbrennen nur einer Portion Ihrer Lieblingssüßigkeiten eine halbe Stunde Übung erfordert.

Du entscheidest also: Snickers oder Kniebeugen?