5 Gründe, warum Sie immer noch Zits als erwachsenen Mann bekommen

Was verursacht Ihre Akne nach der Pubertät - und was tun Sie dagegen?

Von Melissa Romero

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Thinkstock Du isst die falschen Kohlenhydrate.

Eine Diät, die reich an raffinierten Kohlenhydraten wie Weißbrot oder sogar zuckerhaltigen Energieriegeln ist, kann die Ölförderung fördern, sagt er Männer Gesundheit Deramatologie-Berater Adnan Nasir, M.D., Ph.D.

Skeptisch?

In einer kürzlich veröffentlichten koreanischen Studie hatten Menschen, die eine niedrig glykämische Diät befolgten, bei der Getreide, Obst und Gemüse zugunsten raffinierter Kohlenhydrate betont wurden, nach 10 Wochen weniger Pickel.

Ihre ölproduzierenden Drüsen schrumpften tatsächlich auch.

Die Reparatur: Sie müssen kein Brot aufgeben - die koreanischen Studienteilnehmer erhielten 45 Prozent ihrer Kalorien aus Kohlenhydraten.

Wenn Sie Ihren hinzugefügten Zucker jedoch nicht bereits beobachten und sich für Vollkornprodukte entscheiden, sollten Sie dies für Ihre Haut tun.

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Thinkstock Sie arbeiten 60 Stunden lang.

Stress kann wirklich Chaos auf der Haut verursachen, sagt Dr. Blake.

Angst führt zu einem Anstieg der Entzündungsmarker, den sogenannten Zytokinen, erklärt er. Diese chemischen Signale lösen die Ölförderung und die darauffolgenden Ausbrüche aus.

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In der Zwischenzeit verwenden Sie eine Punktbehandlung, schlägt Dr. Nasir vor.Tragen Sie eine Benzoylperoxidsalbe direkt auf Ihren Pickel auf. Das Benzoylperoxid tötet die Bakterien in Ihrem Ei ab, wodurch die Infektion im Keim erstickt wird.

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Sie waren also nicht mit toller Haut gesegnet. Schlechtes genetisches Glück ist eine der häufigsten Ursachen für Akne bei Erwachsenen, sagt Dr. Blake. Es ist frustrierend, aber nicht hoffnungslos.

Die Reparatur: Sehen Sie Ihren Dermatologen, der eine aggressivere Behandlung vorschlagen kann, sagt Dr. Blake.

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Ihre Optionen können antibiotische Salben oder Pillen einschließen, die Bakterien abtöten, oder sogar wirksamere Medikamente wie Isotretinoin (früher als Accutane bekannt), das die Ölproduktion anhält.

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