6 Gelegentliche Heilmittel für Alltagsbeschwerden

Wenn Sie Johanna Brandt glauben, entdeckte sie vor etwa 80 Jahren in Südafrika ein ungewöhnliches Heilmittel gegen Krebs. Das Mittel: Trauben. Bündel von ihnen. Alles, was Sie essen können, denn Trauben sind alles, was Sie für 1 bis 2 Wochen essen können, wenn Sie dem Plan folgen, der in Brandts Buch The Grape Cure (1928) beschrieben ist. Beweis? Sie behauptet, ihren Magenkrebs mit der Kraft von Purpur besiegt zu haben.

Es ist unnötig zu erwähnen, dass die medizinische Einrichtung niemals Trauben als Antwort auf Krebs verschluckt hat. Und so extrem - und möglicherweise gefährlich - wie Brandts Rezept sein mag - die heutigen Forscher legen überzeugende Beweise dafür vor, dass natürliche Chemikalien in der Frucht von Vitis vinifera dazu beitragen können, bestimmte Arten von Tumoren in Mäusen zu verhindern und sogar zu behandeln. Zugegeben, Sie möchten Ihr Leben nicht mit einem Nagetier in Remission verbringen, aber es gibt andere Beispiele der modernen Wissenschaft, dass einige wirklich seltsame Gegenmittel gerade verrückt genug sind, um zu wirken.

Rückenprobleme? Stecken Sie Ihren Kopfhörer ein. Schlechter Atem? Glühbirne einschrauben. Dies sind zwei der sechs seltsamen, aber wahrheitsgemäßen Behandlungen, die wir von Australien nach Israel nach Ohio brachten, um sich zu sammeln. Wir versprechen nicht, dass eines dieser ungewöhnlichen Mittel Krebs heilen kann, aber es ist garantiert, dass es völlig samenlos ist.

Verwenden Sie ein Didgeridoo für Schlafapnoe
"Ein Didgeri-was?" du fragst. Während die Ureinwohner Australiens seit Jahrhunderten diese lange Holztrompete spielen, wurde sie vor kurzem als modernes Medizinprodukt neu definiert.

Forscher, die im British Medical Journal berichteten, bewerteten 25 Menschen mit Schlafapnoe - einer durch stumpfen Halsmuskeln hervorgerufenen Atemstörung - und fanden heraus, dass diejenigen, die 4 Monate Didgerido (DIH-jeh-ree-doo) -Stunden nahmen, etwa 31/2 hatten Mal weniger Schläfrigkeit tagsüber als die Leute, die sich keine eigenen Hörner blasen. Auch die frisch geprägten Musiker schnarchten deutlich weniger.

Diese ungewöhnliche Heilung ist auf Vibrationen zurückzuführen, die Gewebe in Mund und Rachen ausüben, sagt der Forscher Milo Puhan, Ph.D. "Wenn diese Muskeln gestärkt werden, neigt die Zunge weniger dazu, die Atemwege zu blockieren."

Lass es für dich funktionieren: Wenn sich die Behandlung Ihrer Schlafapnoe an einer hölzernen Röhre etwas zu komisch anhört, dann kennen Sie die Alternativen wahrscheinlich nicht. Die am häufigsten verschriebene Option ist CPAP (Continuous Positive Airway Pressure), bei der jede Nacht mit einer Maschine verbunden ist, die Luft in den Hals pumpt, damit sie nicht zusammenbricht. Der andere Ansatz ist die Operation, und das ist nur 30 bis 60 Prozent effektiv.

Bist du jetzt bereit, das Didgeridoo zu fahren? Bei L.A. Outback (laoutback.com) können Sie ein anfängerfreundliches Modell für etwa 80 US-Dollar erwerben. Und mach dir keine Sorgen; Es ist intuitiv zu lernen, sagt Mitinhaber Barry Martin. Sie schüttelten Ihre Lippen und blasen mit dem Beat hinein.

Text, mit dem Rauchen aufzuhören
Wann immer Sie einen Marlboro wünschen, greifen Sie stattdessen nach Ihrem Motorola. Forscher der Universität von Auckland in Neuseeland verglichen, wie gut zwei Rauchergruppen bei ihren Versuchen, aufzuhören, Erfolg haben. Sie stellten fest, dass diejenigen, die täglich Textnachrichten mit Tipps zum Schlagen von Heißhunger und motivierenden Wörtern von anderen Quittern erhielten, doppelt so häufig in die Asche gingen wie die Menschen, die ohne Text waren. Darüber hinaus blieben die Aufstiegsraten für die zellunterstützte Gruppe nach 6 Monaten hoch.

"Die Leute neigen dazu, ihre Telefone immer bei sich zu haben, daher ist dies eine leicht zugängliche Möglichkeit, Hilfestellung bei der Einstellung zu geben", sagt Studienautor Robyn Whittaker, M. D. "

Lass es für dich funktionieren: Wenn Sie endlich bereit sind, Ihre Cigs zu stubben, legen Sie ein Beendigungsdatum fest und gehen Sie zu backpackit.com. Dort können Sie sich selbst SMS schreiben und diese an voreingestellten Tagen und Uhrzeiten senden lassen. Um zu verhindern, dass Sie jedes Versprechen vorhersagen, können Sie Optionen für die zufällige Bereitstellung verwenden, z. B. "später heute" und "morgen früh". Fügen Sie in beiden Fällen ermutigende Worte hinzu und erinnern Sie daran, warum Sie aufhören (z. B. einen späteren Austritt aus der Erde).

Gehen Sie als Nächstes zu den Nachrichtenoptionen Ihres Telefons und erstellen Sie eine Gruppenliste Ihrer nächsten Freunde und Verwandten. Senden Sie eine SMS an alle und bitten Sie, dass Sie an Ihrem Austrittstag und an den folgenden Tagen ermutigt werden. Speichern Sie die Nachrichten, die Sie mögen, und rufen Sie sie auf, wenn ein Verlangen eintritt.

Schlage Rückenschmerzen mit Musik
Es ist offiziell: Brahms ist der Balsam. Forscher der Cleveland Clinic stellten kürzlich fest, dass Menschen, die in Lendengegenden lumbalen Regionen täglich 1 Stunde lang Musik hörten, bereits nach einer Woche eine 20-prozentige Reduktion der Rückenschmerzen hatten.

"Der Effekt kann einfach auf Musik zurückzuführen sein, die Ihren Geist ablenkt - oder es kann Muskelentspannung induzieren", sagt Studienautorin Sandra Siedlecki, R.N. "Neue Studien, die die Wirkung von Musik auf Stresshormone wie Cortisol untersuchen, können mehr Licht werfen."

Machen Sie es für Sie: Schlagen Sie nicht einfach das Radio an und überlassen Sie Ihre Erleichterung dem Zufall.In der Studie erfuhren diejenigen, die ihre eigenen Melodien wählten, eine deutlich stärkere Schmerzlinderung als die von den Forschern ausgewählten Personen. Es spielte keine Rolle, ob die selbsternannten DJs Heavy Metal oder leichten Pop hörten. "Verschiedene Musikarten hatten ähnliche Wirkungen", sagt Siedlecki. Machen Sie also einen Mix aus Ihren Favoriten auf der Wüsteninsel und drücken Sie "Play", wenn Rückenschmerzen auftreten.

Aber halten Sie die Lautstärke in Schach: Die Forschung zeigt, dass laute Geräusche - sogar die Art der Zehenspitzen - den Cortisol-Spiegel erhöhen und möglicherweise den Nutzen aufheben können.

Zap Bad Breath mit blauem Licht
Duct Tape hat hunderte von Verwendungen, aber anscheinend waren die Forscher der Hadassah School of Dental Medicine der Hebrew University der Meinung, dass das Reparieren eines übelriechenden Mundes nicht dazu gehören sollte. Also experimentierten sie mit anderen, weniger einschränkenden Methoden, um den Gestank zu stoppen, und beleuchteten das Problem. In einer im Journal of Medical Microbiology veröffentlichten Studie haben die Wissenschaftler Speichelproben verschiedenen Lichtwellenlängen ausgesetzt und dann einen Schnupftest durchgeführt. Der Gewinner: Blaues Licht - durch eine Nase.

"Es induziert die Produktion von Sauerstoffradikalen, die für anaerobe Bakterien schädlich sind, den Produzenten von Mundgeruch", sagt Studienautor Nir Sterer, D.M.D., Ph.D.

Lass es für dich funktionieren: Bis die Forscher ein sicheres, tragbares Blaulichtgerät entwickeln, müssen Sie kreativ werden. Versuchen Sie zu diesem Zweck, die Glühbirnen über Ihrem Waschbecken mit einem Satz GE Reveal-Lampen zu ersetzen (4 US-Dollar) - sie geben die notwendigen Strahlen ab. Dann beenden Sie einfach Ihre normale Routine zweimal täglich - Zahnseide, Bürsten, Kratzen, Gurgeln.

Was auch immer das Licht, das in Ihren Mund gelangt, kann helfen, Ihren Mundgeruch zu lindern, und es wird nicht schaden - es sei denn, Sie stehen auf den Zehenspitzen und drücken die Zähne an den Zwiebeln. Eine längere Einwirkung von blauem Licht aus nächster Nähe kann empfindliches Zahnfleisch schädigen.

Verwenden Sie Kirschen, um Muskel zu heilen
Erholen Sie sich vom Anheben von 200 Pfund Eisen, indem Sie 12 Unzen Kirschsaft anheben. In einer 8-tägigen Studie mit Männern, die an Gewichtstraining teilnehmen, entdeckten Forscher der University of Vermont, dass diejenigen, die zweimal täglich ein großes Glas Kirschsaft-Mix getrunken hatten, mehr Kraft hielten (18 Prozent) und eine schnellere Schmerzlinderung erlebten (1 Tag früher). als Männer, die Kirschgeschmack Kool-Aid niedergeschlagen.

Eine Konzentration entzündungshemmender Antioxidantien in Kirschen hilft, die Schmerzen zu beseitigen, sagt Dr. Declan Connolly, der Autor der Studie. "Sie minimieren die mikroskopisch kleinen Muskelrisse, die während einer starken Kontraktion auftreten."

Machen Sie es für Sie: Normalerweise würden Kalorienüberlegungen dafür sprechen, dass Sie Ihre Kirschen kauen, anstatt sie zu trinken. Das einzige Problem ist, dass Sie Dutzende von Kirschen essen müssen, um die entzündungshemmende Wirkung eines Glases Safts zu erkennen. Connolly weist darauf hin, dass wirklich jeder die Ergebnisse sehen muss.

Was jedoch wichtig ist, ist das Timing Ihres Imbibings. "Es ist am besten, es nach dem Heben zu trinken oder jedes Mal, wenn Sie ein Training mit höherer Intensität durchführen", sagt er.

Suchen Sie nach einer Marke, die mit "roten Tartkirschen" hergestellt wurde, jedoch ohne Zuckerzusatz, wie z. B. Organic Just Tart Cherry von R. W. Knudsen (5 $) oder CherryPharm.

Botox eine vergrößerte Prostata
Physiologisch gesehen haben eine sich ausdehnende Drüse und Stirnrunzeln nichts gemeinsam, außer dass die ersteren die letzteren verursachen können. Aktuelle Forschungsergebnisse im British Journal of Urology International zeigen jedoch, dass bei Männern mit gutartiger Prostatahyperplasie (BPH) in die Prostata Botox-Injektionen verabreicht wurden. Bei den meisten Patienten wurde eine Besserung der Symptome um 30 Prozent festgestellt, einschließlich eines verringerten Harndrangs und einer einfacheren Behandlung Dinge, wenn sie es taten.

Botox soll BPH besiegen, indem es wichtige Nerven blockiert, die zur Produktion von Prostatazellen beitragen. Darüber hinaus hält die Wirkung einer einzelnen Injektion ein Jahr lang an, sagt Studienautor Michael Chancellor, M. D., was ungefähr dreimal so lang ist wie bei Botox-korrigierten Krähenfüßen.

Lass es für dich funktionieren: "Botox ist eine gute Option für jüngere Männer, die keine Pille nehmen oder sich nicht operieren lassen wollen", sagt Dr. Chancellor. Beide können Nebenwirkungen verursachen, die von Müdigkeit bis zur erektilen Dysfunktion reichen. "Und obwohl es eine Off-Label-Nutzung ist, werden immer mehr Ärzte dazu ausgebildet." (Fragen Sie Ihren Urologen nach der Botulinum-Toxin-Therapie der Prostata.)

Offensichtlich ist es schwieriger, ein Ziel unterhalb des Gürtels zu treffen als eines auf das Gesicht einer Person. Aus diesem Grund verwenden Ärzte Ultraschall, um die Nadel in die Drüse zu führen. "Es hört sich schlimmer an, als es wirklich ist - Sie können noch am selben Nachmittag Golf spielen", sagt Dr. Chancellor.