Raging in Richtung eines frühen Grabes

OK, Jungs, versuchen Sie, diese frustrierende E-Mail von Ihrem Chef oder das ärgerliche Geschwätz aus der Kabine nebenan zu ignorieren, weil Forscher einen unwahrscheinlichen Mörder identifiziert haben: Ihre Wut.

Psychologen des italienischen IFC-Instituts baten 228 Patienten, die zum ersten Mal an Herzinfarkt litten, einen Persönlichkeitsfragebogen auszufüllen, der die psychologischen Merkmale der Befragten abbildete. Nach zehnjähriger Nachbeobachtung stellten die Forscher fest, dass bei Patienten, die anfällig für Ärger oder Negativität waren, die Wahrscheinlichkeit eines erneuten Anfalls mehr als doppelt so hoch war wie bei den weniger gestörten Studienteilnehmern. Während rund 80 Prozent der Patienten mit ruhigem Herzinfarkt ein zweites Herzereignis während des Studiums vermieden haben, ist es nur 57 Prozent der verärgerten Personen gelungen, einen Herzinfarktfrei zu halten.

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Die italienischen Forschungsstudien in einer 2009 durchgeführten britischen Studie, in der festgestellt wurde, dass Wut das Herzinfarktrisiko bei gesunden Menschen um 28 Prozent erhöht. Laut der britischen Studie führt Anger dazu, dass der Körper mehr Cortisol fördert, das auch als Stresshormon bezeichnet wird. Cortisol erhöht die Blutzuckerspiegel und die arteriellen Entzündungen und verringert die Durchblutung Risiko für einen Herzinfarkt.

Und die Nachrichten werden noch schlimmer: Jungs neigen dazu, viel wütender zu sein als das schönere Geschlecht.

Etwa jeder zehnte amerikanische Mann leidet an einer "intermittierenden Sprengstörung", einer psychischen Erkrankung, die durch Routineaggression und unkontrollierbaren Ärger gekennzeichnet ist, erklärt eine kürzlich veröffentlichte Harvard-Studie. "Die Reizbarkeit, die Schuld und der Ärger der Männer scheinen übertrieben und explosiver zu sein", schreibt der Jedotherapeut Jed Diamond in seinem Buch Das reizbare männliche Syndromwas die intensive und oft unerklärliche Wut beschreibt, die so viele Männer verbrauchen.

Also, was soll ein Kerl tun, abgesehen davon, seine Faust auf seinen Schreibtisch zu schlagen und sein verruchtes Glück zu verfluchen?

Lachen Sie einfach ab.

Gelächter - der Dr. Jekyll, um Mr. Hyde wütend zu machen - bewirkt, dass sich Ihre Blutgefäße ausdehnen und so den negativen Auswirkungen der Wut entgegenwirken, erläutert eine Studie der University of Maryland. Tatsächlich hat ein kleines Lachen ungefähr den gleichen positiven Effekt auf den Blutfluss wie Aerobic-Übungen, sagt Michael Miller, M.D., der Hauptautor der Maryland-Studie.

Wenn Sie das nächste Mal spüren, wie Ihre Wut aufsteigt, versuchen Sie, ein wenig Humor im Leben zu finden. Sie können sich unsere Liste der Werbeartikel für die lustigsten Fitnessprodukte ansehen oder einfach nur die George W. Bush-Eindrücke von YouTube Will Farrell - was auch immer Sie zum Lachen bringt. Dein Herz wird es zu schätzen wissen.

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