4 Möglichkeiten, um geheime Quellen des Alterns zu stoppen

Sonnenlicht und Zigaretten sind nicht die einzigen Täter, die Ihren Becher zum Fausthandschuh machen können. Chronische Entzündungen sind eine ernstzunehmende, aber leicht zu übersehende Quelle für feine Linien und Falten, sagt Carl Thornfeldt, M.D., Dermatologe und Gastprofessor an der Oregon Health and Science University.

Wenn die Haut aufbläht, reißt das Gitter aus Eiweiß, Fetten und Ölen, was zu Schäden führt, die nur schwer rückgängig gemacht werden können. Dr. Thornfeldt beschreibt vier Möglichkeiten, wie Sie Ihre Haut glätten können.

Achte auf deine Workouts

Durch das Schwitzen wird Ihre Haut Salzwasser ausgesetzt, das die Abwehrkräfte der Haut zerstören kann und mehr ultraviolettes Licht und Schadstoffe in die Hautzellen gelangen kann. Trainieren in Innenräumen oder vor 10:00 Uhr oder nach 16:00 Uhr Im Freien können 80 Prozent der UVB-Durchdringung vermieden werden.

Überprüfen Sie die Rückseite der Flasche

Propylenglykol, ein Bestandteil von verschreibungspflichtigen Kortisonen und vielen Feuchtigkeitscremes und Reinigungsmitteln, kann die Haut reizen und Entzündungen verursachen.

Nein zu verarbeiteten Lebensmitteln

Eine Ernährung mit hohem Weißmehl und Zucker kann so genannte Glykationsreaktionen zwischen Molekülen in der Haut erzeugen. Diese Reaktion bindet Kollagen und verringert die Elastizität, so dass die Haut bruchempfindlicher wird.

Sich beruhigen

Emotionaler Stress verursacht die Freisetzung von Immunverbindungen, die als Histamine bezeichnet werden, die Entzündungen verursachen und die Matrix der Hautzellen stören können.