Die 80-20-Regel für den Fettabbau

Sie kennen das alte Geschäftsprinzip - 80% Ihrer Ergebnisse werden erzielt
von 20% Ihrer Bemühungen. Dasselbe gilt für Ihr Fettabbau
- Machen Sie also keine endlosen Mengen an Cardio und überflüssiger Kraft
Trainingsübungen. Halten Sie sich an die Trainingsroutinen, die funktionieren und erledigt sind
in relativ kurzer Zeit - wie Turbulenz-Training.

Was ist Turbulenztraining?

Turbulenztraining ist meine Methode des Krafttrainings
und Intervalltraining in einem Training. Damit du rein und raus kommst
das Fitnessstudio, egal ob es sich um Ihr Fitnessstudio handelt oder ob es sich um einen Werbespot handelt
Fitnessstudio. Ihr Training ist in 45 Minuten erledigt.

Wir beginnen mit einem 5-minütigen Aufwärmen und dann machen wir Kraft
Training für 20 Minuten, ob es sich um Körpergewichtstraining handelt oder
Kurzhanteln Manchmal benutzen wir Hanteln, aber die meisten Leute, an denen ich arbeite
Wenn Sie zu Hause trainieren, verwenden wir nur Kurzhanteln und Körpergewicht
Übungen - keine schicke Ausrüstung erforderlich.

Dann beenden wir mit 20 Minuten Intervalltraining. Wir benutzen
die effizientesten und effektivsten Trainingsmethoden. Das Zeug das
erzielt die meisten Ergebnisse in kürzester Zeit. So sind wir
Wir machen keine langen, langsamen Cardio-Sitzungen und wir machen keine 5 oder 6 Tage
pro Woche Bodybuilding-Trainingsprogramme.

Tun Sie nur das, was Sie tun müssen, und verlassen Sie das Fitnessstudio.

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Ernährungssystem HIER

Lebe nicht im Fitnessstudio,

Craig Ballantyne, CSCS, MS
Autor, Turbulenz-Training
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PS - Verlieren Sie 4 Zoll in 2 Wochen mit Turbulence Training ...

"Ich bin seit vier Jahren als Personal Trainer tätig und habe mich für mich entschieden
Kumpel, um mich in Turbulence Training zu begleiten. Frank hatte noch nie gearbeitet
in seinem Leben! Er wog bei 280 Pfund. Nach zwei Wochen ist das so
Recht zwei Wochen, er ruft mich aus dem Einkaufszentrum an, um mich zu informieren, dass er gerade
kaufte eine neue Jeans Größe 38. Ich antwortete: "Na und?" Frank
sagte "Ich bin seit der High School 42 Jahre alt ... Ich habe 4 Zoll in zwei verloren
Wochen ". Nach vier Wochen verlor er 17 Pfund und begann zu bemerken
Muskelaufbau (sogar seine Frau bemerkte das Muskelwachstum). "
Al Aiello

Mit Turbulenz-Training schnell Fett verbrennen und Zentimeter verlieren