Mein 1. 1-Arm-Pushup

Letzte Nacht las ich "The Naked Warrior" von Pavel Tsatsouline. Hab das von meinem
Freund John DuCane auf www.dragondoor.com. Ich gebe zu, ich bin spät dran
Kettlebell und Pavel-Szene. Ich kannte ihn schon seit Jahren, aber manchmal auch nur Sie
sind nicht bereit für die verfügbaren Informationen.

Dann traf ich im März mit John DuCane, dem Besitzer von Dragon Door, zusammen mit uns
Ich war seitdem bei 3 der gleichen Seminare und er hat mich überzeugt, das auszuprobieren
Kettlebell habe ich nun schon über ein Jahr herumgesessen und auch gekauft
einige von Pavel's Büchern und ein Abonnement für seinen Newsletter. Wieder alles
über dragondoor.com

so bricht der Naked Warrior den 1-Arm-Pushup ab. Und ich habe das in versucht
das heutige Training.

Ich machte ein paar Sätze von 3 und benutzte dabei Assistnace vom anderen Arm
zurück Bis dahin hatte ich das Gefühl, dass ich die "Fähigkeit" hatte und bereit für den Test war.
Und ich habe erfolgreich auf beiden Seiten 1 Wiederholung gemacht, für jede eine echte Schleiferei.

Und dann ging es weiter zum Kettlebell-Lifting. Nach Pavel's
Empfehlungen, blieb ich bei weniger Wiederholungen pro Satz. Qualitätsarbeit, nicht Quantität.
Genauso wie das Turbulenz-Training.

Craig
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