Beschäftigt? Versuchen Sie dieses 5-Minuten-Freitag-Training

Sie werden schockiert sein, wie viel Arbeit Sie mit dieser Woche erledigen können Freitag 5-Minuten-Training! Lassen Sie mich wissen, wenn es Ihnen gefallen hat, und leiten Sie dieses Mini-Training an 3 Ihrer Fitness-Freunde weiter. Sie werden es lieben. Okay, so weiter mit der Show ... In dieser Woche werden Sie ein 5-minütiges Training mit dem "Big 5 Fat Burning Circuit" -Training-Guide durchführen. - Verbringen Sie 30 Sekunden für jede Übung (stellen Sie, wenn möglich, einen Timer ein). - Machen Sie so viele Wiederholungen wie möglich in 30 Sekunden. Wenn Sie nicht mehr gehen können, halten Sie die Übung auf halbem Weg. - Ruhen Sie sich nicht zwischen den Übungen aus. - Fahren Sie weiter, bis 5 Minuten abgelaufen sind. - Zählen Sie Ihre gesamten Wiederholungen und versuchen Sie es in Zukunft zu schlagen! 1) Körpergewicht Squat
2) Knien ODER Schließen oder Liegestützen ablehnen
3) Umgekehrte Ausfallschritte ODER 1-Bein-Hüftverlängerung
4) Spiderman Climb ODER Bergsteiger
5) Jumping Jacks Drucken Sie das aus und machen Sie Ihr Training, wo Sie wollen! Um mehr von den "Big 5 Fat Burning Workouts" zu erhalten, holen Sie sich das vollständige Programm hier für weniger als den Preis für das Mittagessen bei Subway: => Klicken Sie hier für die Big 5 Workouts Lassen Sie mich wissen, ob es einen 5-minütigen Trainingsstil gibt, den Sie nächste Woche sehen möchten, Craig Ballantyne, CSCS, MS PS - Für mehr Training kannst du überall ... ... mit einem Hotelzimmer-Training, schauen Sie sich die Videos auf dieser Website an: => Das ultimative Körpergewichtstraining für Fettabbau