Die geheime Ursache des Trainings Schmerzen

[media-credit name = "Foto mit freundlicher Genehmigung von Check Out Your Gout" align = "alignleft" width = "228"] [/ media-credit] Sie kennen wahrscheinlich den Spaßmensch Jim Belushi für seine Rolle als Vorortvater auf lange Sicht Sitcom Laut Jimoder seine Zeit am Samstagabend Live In den 80er Jahren ist Belushis letzte Rolle kein lachendes Thema.

Er ist ein Sprecher von "Check Out Your Gout", einer Kampagne, die das Bewusstsein für eine Krankheit verbreitet, von der 6 Prozent der amerikanischen Männer betroffen sind, wie die Daten der Centers for Disease Control and Prevention zeigen.

Belushi selbst leidet an Gicht, einer Arthritis, die durch zu viel Harnsäure im Blutstrom verursacht wird. Die Harnsäure bildet Kristalle um die Gelenke, verursacht Entzündungen und starke Schmerzen. "Ich gehe lieber an einem Nierenstein vorbei", sagt Belushi über die Schmerzen, die mit Gichtanfällen verbunden sind. (Für hunderte von Ärzten, die vom Arzt für jeden Schmerz und Schmerz gemacht wurden, überprüfen Sie es Das Athlet Book of Home Remedies.)

Das Problem mit Gicht ist, dass es nach einer Überprüfung in der Zeitschrift in der Regel unterdiagnostiziert und nicht verwaltet wird Annalen der rheumatischen Erkrankungen. Der Grund: In der Vergangenheit haben Ärzte und Patienten die Rolle des übermäßigen Trinkens und Essens bei der Entwicklung der Gicht überbewertet und die Gicht als eine Krankheit bezeichnet, die nur für Gluttons und Alkoholiker gilt.

Und während hartes Saufen und Überessen tatsächlich zu Gicht führen kann, ist die Genetik eine der Hauptursachen, die viele Leute ignorieren, so der Bericht. Gicht scheint in der DNA von Belushi kodiert zu sein - auch seine Schwester, Großmutter und Tante hatten alle diese Krankheit. Aber das entdeckte er erst nach seiner Diagnose.

Wie viele Männer wusste Belushi nicht viel über Gicht - ein Grund, weshalb er Jahre brauchte, um herauszufinden, dass er an dieser Erkrankung litt. Seine Probleme begannen in den 90ern, als er sich entschied, mit dem Joggen zu beginnen. Aber wenn er auf die Spur kam, hatte Belushi einen brutalen Schmerz im Knie, der den ganzen Weg bis zu seinem großen Zeh ausstrahlte - und über das Training hinaus blieb. "Ich konnte kein Bettlaken ohne furchtbare Schmerzen über meinen Zeh ziehen", sagt Belushi. (Weh bei Ihrem 5K-Training? Lernen Sie, wie Sie eine laufende Verletzung diagnostizieren können.)

Er versuchte es mit Physiotherapie und Akupunktur, und keiner schien den Trick auszuführen. Also entschied er, dass es sein nächster Schritt war, den Schmerz zu ignorieren und zu hoffen, dass er verblassen würde. "Als Kerl denken Sie:" Mir geht es gut ", sagt er. Aber Belushi ging es nicht gut - er erlebte Gichtanfälle.

Schneller Vorlauf einige Jahre zu einer Aufführung in Reno, Nevada. Belushi kann sich nicht erinnern, ob er mit den Blues Brothers oder seiner anderen Band Sacred Hearts gesungen hat, aber er wird nie vergessen, was in dieser Nacht passiert ist.Aus nirgendwo tat sein Bein so weh, dass er die zweite Hälfte der Show gegen einen Hocker lehnen musste. Das war sein Bruchpunkt. "Sobald es meiner Karriere im Wege stand, wusste ich, dass ich etwas tun musste", sagt Belushi. "Ich liebe das mehr als alles andere."

Nun kontrolliert Belushi seine Gicht mit Medikamenten. Er erlebt selten schmerzhafte Ausbrüche, und wenn, dann erblassen sie im Vergleich zu den Schmerzen seiner Vergangenheit. Mit seinen Symptomen unter Kontrolle, joggt Belushi, Fahrrad, Boxen und Yoga. Obwohl Medikamente den Belick für Belushi ausgemacht haben, kann es sein, dass sich auch die Lebensweise verändert. Neue Forschungsergebnisse aus Griechenland zeigen, dass nach einer Olivenöl-reichen mediterranen Diät der Harnsäurespiegel gesenkt werden kann, wodurch die Diät zu einer soliden Strategie zur Verhinderung und Behandlung von Gicht wird. (Entdecken Sie 3 neue Wege, um die Mittelmeerdiät zu verbessern.)

Tipp von Belushi: Wenn Sie während Ihres Trainings mysteriöse Schmerzen entdecken, suchen Sie einen Arzt auf und fragen Sie nach Gicht. "Es ist verwirrend, weil das Aufflackern einer Verstauchung ähneln kann", sagt Belushi. Außerdem macht das Auftragen von Eis - das übliche Heilmittel gegen Schmerzen und Entzündungen - tatsächlich flackernde Schmerzen, sagt Belushi.

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