Hier ist ein Trainingsplan für den Präsidenten, mit dem Trump ein paar Pfund abnehmen kann

Stephen Lovekin / Getty

Donald Trump ist nicht fit, aber er möchte, dass Sie wissen, dass er gesund ist. Nach seinem offiziellen Arztbesuch am Dienstag veröffentlichte sein Arzt, Dr. Ronny Jackson (der auch dem früheren Präsidenten Obama diente) die Einzelheiten über Trumps Form. Die Ergebnisse? Laut offiziellen medizinischen Dokumenten hat Präsident Trump ein Gewicht von 239 Pfund und eine Höhe von 75 Zoll (aka 6 Fuß, 3 Zoll). Mit anderen Worten, ein BMI von 29,9 und eine Fettleibigkeit.

Jackson sagte, er rät, dass der Präsident seine Diät und das Trainingsprogramm verbessern würde. Um Trump dabei zu helfen, gingen wir weiter und fanden heraus, welche Art von Training er tun muss, wenn er Junk Food aufgrund der Tausend-Kalorien-Zahl aufgibt.

Verbunden: Die gemeldete Größe und das Gewicht von Trump haben eine "Verschwörungstheorie" der Verschwörung ausgelöst

Alle Kalorienzahlen basieren auf Nährwertangaben des Unternehmens und MyFitnessPal-Tracker. Die MET-Werte für die Aktivität stammen vom National Cancer Institute. Für Berechnungen zur Verbrennung von Kalorien beruhte der Tracking-Leitfaden des Compendium of Physical Activities auf einem 240 Pfund schweren Mann - nur der Größe von Trump.

Mahlzeit Nr. 1: Diese berüchtigte Taco-Schüssel

Zu diesem Punkt haben wir nur eines zu sagen: Die hohen Wände der Taco-Muschel sollten der Taille etwas mehr Schutz bieten.

Gebratene Tortilla-Schüssel: 420 Kalorien

Taco-Salat: 500 Kalorien

Guacamole: 155 Kalorien

Gesamt: 1.075 Kalorien

Wie man es abarbeitet: Eine Stunde und zwanzig Minuten ununterbrochener, kraftvoller Sprünge. Möglicherweise müssen Sie Ihre Buchsen mit einigen Variationen hochschalten. Probieren Sie diese vier intensiven Versionen der Old-School-Übung aus, einschließlich Push-Up-Buchsen. Wir wünschen Ihren Schultern und Waden viel Glück.

Glückliches #CincoDeMayo! Die besten Taco-Schüsseln werden im Trump Tower Grill hergestellt. Ich liebe Hispanics! http://t.co/ufoTeQd8yA pic.twitter.com/k01Mc6CuDI

- Donald J. Trump (@realDonaldTrump) 5. Mai 2016

Mahlzeit Nr. 2: Zwei Big Macs, zwei Filet-O-Fish-Sandwiches und ein Schokoladenmilchshake von McDonald´s

Trump hat eine Vorliebe dafür, während seines Privatjets eine kräftige Mahlzeit von den Golden Arches zu genießen. Zu seinen Lieblingsmahlzeiten gehören viereinhalb Brötchen (fünfeinhalb, wenn Sie die extra flauschige, auf der er sitzt, eingeschlossen werden) und 2.530 Kalorien.

Wie man es abarbeitet: Zwei Stunden und fünfzehn Minuten Seilspringen. Nonstop. Müssen diese 135 Minuten etwas schneller laufen? Versuchen Sie, den Elfmeter aufzubrechen, indem Sie in drei Minuten Runden springen, Intensität und Sprünge wechseln. Vielleicht ein paar Doppelunterbote einwerfen, um die doppelten Rinderpasteten zu negieren?

Diesen Beitrag auf Instagram anzeigen

1237 feiern! # Trump2016

Ein Beitrag, den Präsident Donald J. Trump (@realdonaldtrump) auf geteilt hat

Mahlzeit Nr. 3: Ein Eimer gebratenes Hühnchen, Kartoffelpüree mit Familiengröße und Bratensoße von KFC

Lassen Sie uns über die Solo-Session von Trump mit einem 10-teiligen Eimer gebratenem Hühnchen von KFC sprechen.

Eimer Huhn: 3.660 Kalorien

Kartoffeln mit Soße: 550 Kalorien

Gesamt: 4.210 Kalorien

Wie man es abarbeitet: 11 Stunden nonstop Ausfallschritte. Bonuspunkte für Gravity Lunges. Schwerkraft zu hart kämpfen? Wir empfehlen die Reverse Longe, Forward Longe, Split Squat und Jump Longe zu meistern. Viel Glück, Beine.

Toller Nachmittag in Ohio und ein toller Abend in Pennsylvania - jetzt abreisen. Bis morgen Virginia! pic.twitter.com/jQTQYBFpdb

- Donald J. Trump (@realDonaldTrump) 2. August 2016

Mahlzeit Nr. 4: 16 Unze Gut gemacht Strip Steak mit Ketchup

Trump mag Steak. Er mag sein Steak in den USA, in Saudi-Arabien und in China. Er mag sein Steak gut gemacht. Er mag seine Steaks groß. Er mag seine Steaks mit Ketchup. Wir werden einfach dort aufhören.

Steak: 960 Kalorien

Ketchup: 63 Kalorien

Gesamt: 1.023 Kalorien

Wie man es abarbeitet: Laufen Sie einen Halbmarathon und überlegen Sie, was Sie getan haben.

Mahlzeit # 5: Schokoladencremetorte mit zwei Eiskugeln

Der Präsident hatte selbst während eines Pressedinners zwei Eislöffel mit seiner Torte serviert.

Pie: 343 Kalorien

Eiscreme: 274 Kalorien

Insgesamt: 617 Kalorien

Wie man es abarbeitet: Eine Stunde lang ununterbrochen rudern, mit viel Kraft. Versuchen Sie, alle vier dieser intensiven Rudertrainings Rücken an Rücken durchzuführen. Das sollte den Trick tun.