Die ultimative Übung für Rücken und Bauchmuskeln


Sie müssen eigentlich keine "Bauchübung" machen, um Ihr Sixpack zu formen. Es stellt sich heraus, dass eine Übung, die zum Bauen größerer Lats verwendet wird, auch für Ihren Kern geeignet ist. Tatsächlich bewirkt diese Bewegung - der so genannte stehende Kabelpullover - den Bauchmuskeln härter als der klassische Crunch, so die finnischen Wissenschaftler. Bereit, es auszuprobieren? Klicken Sie auf das Video, um die Bewegung zu sehen.Sie können feststellen, dass es die beste Übung ist, die Sie nicht machen. Und für farbige Fotos und Anweisungen von 600 weiteren Übungen sowie unzählige Trainingseinheiten und nützliche Fitnessempfehlungen. Auschecken Das Großes Buch der Übungen heute. Es ist die umfassendste Sammlung von Übungen, die jemals erstellt wurde.

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