10 Elemente, mit denen Sie Ihre Neujahrsvorsätze einhalten können

Neues Jahr, neue Möglichkeiten… oder zumindest sagen wir das alle 365 Tage. Im Januar ist ein neuer Kalender die perfekte Ausrede, um alte Gewohnheiten umzugestalten und neue Herausforderungen anzunehmen.

Statistiken zeigen jedoch immer nur ungefähr 9,2 Prozent der Menschen halten Sie sich im Laufe der Zeit an die Neujahrsvorsätze. Was auch immer Ihre Ziele für 2019 sind, diese Geschenke helfen Ihnen, sie zu erobern. Was Sie kaufen sollten, basiert auf dem, was Sie erreichen wollen.

ISS gesünder.

Vitamix

Was du brauchst: Vitamix Professional Series 750, 598,95 $, amazon.com

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Wenn Sie jemals einen Subpar-Mixer verwendet haben, wissen Sie, wie abstoßend es sein kann, Eisbrocken darin zu haben, die Ihre Stimmung nach dem Schwitzen ruinieren. Ein gut entwickelter Smoothie kann Ihnen dabei helfen, die Muskelregeneration nach dem Training zu beginnen und Ihre Ernährung in Schach zu halten.

Diese Vitamix Professional-Serie ist zwar sehr reichlich, aber Sie werden einen Mixer nie wieder so sehen. Mit fünf vorprogrammierten Einstellungen für Smoothies, Suppen und mehr sowie einem handelsüblichen 2,2-PS-Motor ist dies der Cadillac der Mixer.

Schlaf mehr.

BOSE

Was du brauchst: Bose Noise-Masking Sleepbuds, $ 249.95, bose.com

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Gibt es etwas Schlimmeres als unerwünschte Geräusche von Ihren Nachbarn, wenn Sie versuchen, nach einem langen Tag das Heu zu schlagen? Diese sehen zwar wie kleine Kopfhörer aus, aber die Bose Noise Masking Sleepbuds sind so viel mehr.

Sie kommen mit beruhigenden Klängen vor, die Ihnen helfen, einzuschlafen und bleibe schlafend.

Hör auf zu zögern.

Fünf-Minuten-Journal

Was du brauchst: Das Fünf-Minuten-Journal, $22.95, amazon.com

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Es wurde viel über die Vorteile des Schreibens von Dingen geforscht. Während einige Studien darauf hinweisen, dass Stift auf Papier setzen kann Verbesserung der Immunzellaktivitätandere weisen darauf hin, dass es helfen kann, Ihr Gedächtnis zu verbessern, hilf dir zu schlafenund steigern Sie sogar Ihre Produktivität.

Wenn Sie klein anfangen, fühlt sich Journaling nicht so einschüchternd an. Dieses Fünf-Minuten-Journal wurde von Tim Ferriss unterstützt und ist in einen Morgen- und Nachtabschnitt unterteilt, um Ihnen zu helfen, Ihren Tag mit klarem Verstand zu buchen.

Zerstörung

Headspace

Was du brauchst: Eine jährliche HeadSpace-Mitgliedschaft, 94,88 USD, headspace.com

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Zwischen Ihrem ausgefüllten Sozialkalender und der Verrücktheit bei der Arbeit ist es manchmal schwierig, einen Schauer zu finden. Hier kommt Meditation ins Spiel. Die Forschung zeigt, dass die Suche nach etwas Zeit zum Atmen und Entspannen Ihren Stress drastisch senkt, das Selbstbewusstsein erhöht und Sie sogar zu einem besseren Athleten macht.

Headspace, eine kostenlose Meditations-App, bietet eine Vielzahl von Meditationspaketen an, die Themen von Stress über Beziehungen bis hin zu Wettbewerb abdecken. Beginnen Sie mit einer 5-minütigen Sitzung, um den Dreh raus zu bekommen, und arbeiten Sie sich dann nach oben durch.

Holen Sie sich mehr organisiert.

Dagne Dover

Was du brauchst: Dagne Dover Dakota Rucksack, $135, dagnedover.com

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Es gibt nichts ärgerlicheres als drei verschiedene Taschen mit sich herumtragen zu müssen, wenn Sie morgens das Haus verlassen. Diese Dagne Dover-Tasche wird die Art und Weise, wie Sie von Punkt A zu Punkt B gelangen, für immer ändern, ohne Ihren Verstand zu verlieren.

Es verfügt über ein spezielles Laptopfach, eine Schlüsselleine, zwei Netzinnentaschen und einen speziellen Platz für Wasserflaschen. Diese Tasche ist ohne nichts. Und es ist in 12 Farben erhältlich, so dass es für jedes Outfit eine Auswahl gibt.

Mehr reisen.

Weg

Was du brauchst: Away Bigger Carry-On mit Tasche, $ 295, awaytravel.com

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Wenn Sie schönes Gepäck haben, möchten Sie es verwenden - Punkt. Überzeugen Sie sich davon, dass die Auflösung von "Ich muss XYZ bekommen" mithilfe dieses unverzichtbaren Reisestücks von Away.

Neu in der Away-Linie ist dieses perfekt dimensionierte Handgepäck mit einer eingebauten Fronttasche aus Nylon für die Gegenstände, die Sie während des Transports benötigen (zB Passport, iPad und eine Kopie davon) Männer Gesundheit).

Machen Sie Ihren Weg zum Workout.

Spezialisiert

Was du brauchst: Spezialisierter Alibi Sport EQ, 575 $, specialized.com

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Eines der größten Missverständnisse, die Leute über das Finden von Zeit für die Fitness haben, ist, dass dies zu viel Zeit in Anspruch nimmt. Erobern Sie Ihre täglichen Trainingsziele, indem Sie mit Hilfe dieses Fahrrads Ihre tägliche Fahrt etwas aktiver gestaltenvon spezialisiert.

Der beste Teil? Er ist leicht und wird mit No-Pop-Nimbus Airless-Reifen geliefert, was bedeutet, dass Sie niemals einen Schlauch wechseln müssen.

Laufen Sie öfter.

Nike

Was du brauchst: Nike Zoom Pegasus 35 Turbo$180, nike.com

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Das Geheimnis, um mehr Meilen zu bekommen? Das richtige Schuhwerk finden. Es ist etwas zu sagen über das Gefühl, als ob Sie fliegen, und das Gefühl, das Ihnen Zoom Zoom Turbo von Nike bietet, bringt Sie ziemlich nahe.

Der leichte Sneaker wird mit Flywire-Kabeln geliefert, die den Mittelfuß umschließen, wo Sie Unterstützung benötigen, und ZoomX-Schaumstoff, der die Art von Reaktionsfreudigkeit bietet, die Läufer verlangen.

Heben Sie mehr Gewicht an.

SweatWELLth

Was du brauchst: SweatWellth Awesome Chalk, $ 18, sweatwellth.com

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Wenn Sie trainieren, schwitzen Sie. Manchmal kann diese rutschige Situation den Errungenschaften im Weg stehen, für die Sie so hart gearbeitet haben. Lösen Sie die unordentlichen Kalkblöcke zu Gunsten dieses Ultra-Grip-Sprays von SweatWellth.

Diese Formel wurde entwickelt, um grobe Risse und unerwünschte Blasen zu vermeiden. Dies bedeutet, dass Sie sich weniger Sorgen machen müssen, wenn Sie sich für diese saubere PR-Kniebeuge entscheiden.

Trinke mehr Wasser.

Anschwellen

Was du brauchst: S’Well Edelstahl Trinkflasche, $ 24.99, amazon.com

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Hören Sie auf, unnötig viel Geld für unnötige Plastikwasserflaschen aus dem Eckladen zu investieren, und starten Sie eine Flasche ganz alleine. Diese doppelwandige Flasche aus Edelstahl hält kalte Getränke für 24 Stunden kalt und heiße für 12.