Ihr grippefester Leitfaden zur Kindertagesstätte

Alle Eltern möchten, dass ihr Kind das Teilen teilt. Leider teilen sich Kinder in Kindertagesstätten oft alles, einschließlich eines wahrhaft nippigen Bechers voller Bakterien und Viren. "Kindertagesstätten sind Sickergruben", sagt Harley A. Rotbart, M. D., Professor für Pädiatrie und Mikrobiologie an der University of Colorado und Autor von Germ Proof Your Kids. "Sie kombinieren die schlimmsten Atemwegsinfektionen, an denen Kinder im Schulalter leiden, mit gastrointestinalen Infektionen, die von jüngeren Kindern verbreitet werden, insbesondere bei Kindern, die nicht mit Töpfchen ausgebildet sind."

Es wird gruseliger. Einige Kinderwanzen sind für Erwachsene noch gefährlicher als für Kinder, erklärt Rotbart. "Kinder übertragen Hepatitis A in Kindertageseinrichtungen sehr effizient von Kind zu Kind. Das infizierte Kind kann ohne Symptome nach Hause kommen, aber die Eltern können sich für vier bis sechs Wochen ausruhen." Wenn sich die Grippesaison nähert, wird Ihre Keimparanoia mit Sicherheit wie das Quecksilber auf dem Thermometer des Babys schießen. Da ein SpongeBob-Anzug mit Biogefährdung Ihrem Kind wahrscheinlich ein bisschen selbstbewusst vorkommen würde, haben wir die nächstbeste Sache entworfen: eine Reihe leistungsfähiger Strategien für gesundes Verweilen, bei denen die Ansteckungen dort bleiben, wo sie hingehören: bei den Kindern anderer Kinder.

In der Kindertagesstätte
Untersuchen Sie die Abwehrkräfte. Was tut Ihre Kindertagesstätte, um Infektionserreger fernzuhalten und die Ausbreitung von Eindringlingen zu verhindern? Idealerweise möchten Sie einen Ort, an dem Kinder nach Hause geschickt werden und dort verbleiben, wenn eines dieser Symptome auftritt: Fieber, Hautausschlag, Durchfall, Schleimhusten, rosa Augen, Mundwunden oder Erbrechen. Das Zentrum sollte auch aktuelle Impfungen erfordern. (Die Immunisierungsanforderungen sind von Bundesstaat zu Bundesstaat unterschiedlich. Informationen zu Ihrem Bundesstaat finden Sie unter immunizationinfo.org/vaccineinfo/index.cfm.) Schließlich sollten Sie herausfinden, ob die von der Toilette ausgebildeten Kinder von der mit Windeln bedeckten Menschenmenge getrennt sind. "Sie sollten getrennt aufbewahrt werden, um die Ausbreitung fäkal-oraler Keime zu verhindern", sagt Rotbart.

Lehren Sie die Gesetze des Schaums. Erinnern Sie Ihr Kind daran, wie wichtig es ist, sich vor dem Imbiss, nach den Toilettenpausen und nach dem Spielen draußen die Hände zu waschen - Spielplätze kriechen mit Fäkalbakterien, sagt Charles Gerba, Professor für Mikrobiologie an der University of Arizona . Wenn sie die Wahl haben, mit Heißluft- oder Papiertüchern zu trocknen, sagen Sie ihnen, dass sie einige Handtücher abreißen sollen. "Die körperliche Trocknung der Hände mit einem Papiertuch entfernt eine beträchtliche Anzahl von Restkeimen, die nach dem Waschen übrig bleiben", erklärt Rotbart. Außerdem trocknen wenige Erwachsene - und weniger Kinder - ihre Hände vollständig mit einem Heißlufttrockner und hinterlassen Feuchtigkeit, die Keime enthält.

Achten Sie auf schmutzige Kerle. Nach Meinung von Rotbart können Keime mehrere Stunden auf Ihrem Kleinkind-Outfit bleiben. "Infolgedessen kann ein Kind eine Krankheit an Mama, Papa oder Geschwister übertragen, auch wenn sich das Kind nicht infiziert hat." Beginnen Sie also dieses neue Nachmittagsritual: Wenn Sie Ihr Kind von der Kindertagesstätte abholen, geben Sie den Händen zunächst einen kurzen Spritzer Desinfektionsmittel. Dann, wenn Sie nach Hause kommen, wechseln Sie ihre Kleidung. Und wenn sie sichtlich krank zu sein scheinen? Waschen Sie die Wäsche separat mit Bleichmittel und heißem Wasser.

Zuhause
Üben Sie die strategische Desinfektion. Irgendwo zwischen Vergessenheit und OCD liegt ein Mittelweg der Haushaltsdesinfektion. Konzentrieren Sie sich auf das, was Gerba als die drei wichtigsten Hot Spots bezeichnet: den Computertisch, das Telefon und die TV-Fernbedienung. "Wenn Ihr Kind krank ist, wischen Sie diese Gegenstände einmal am Tag ab; sonst genügt einmal wöchentlich." Mischen Sie zwei Teelöffel Bleichmittel in einem Liter Wasser, um harte Oberflächen (keine Stoffe oder unbehandelte Hölzer) zu desinfizieren. Tragen Sie es mit einem Lappen auf und warten Sie zwei Minuten, bevor Sie es wegwischen.

Geht selbst gut. Ob Sie es glauben oder nicht, wenn Sie Ihrem Kleinkind nachjagen, könnte dies Ihr Immunsystem stärken. "Eine der stärksten Präventionstechniken für Erwachsene ist häufiges moderates Training", sagt Rotbart. Tatsächlich ergab eine Studie des American Journal of Medicine aus dem Jahr 2006, dass Frauen, die fünfmal pro Woche fünfundzwanzig Minuten lang täglich 45 Minuten trainierten, sich weniger erkälteten als Nicht-Sportler. Eine Theorie: Cardio-Arbeit kann helfen, Bakterien und Viren aus der Lunge zu vertreiben. Versuchen Sie jeden Tag mindestens 30 bis 45 Minuten zügiges Gehen oder andere aerobe Aktivitäten.

Sparen Sie nicht beim Schlaf. Ihre Tage sind nicht Ihre eigenen, also können Sie Abende als eine Chance sehen, durch Ihre persönliche Aufgabenliste zu pflügen. Dabei darf der immununterstützende Schlaf nicht geopfert werden: Eine vor kurzem durchgeführte Studie der Carnegie Mellon University mit 153 Personen stellte fest, dass diejenigen, die weniger als sieben Stunden pro Nacht geschlafen hatten, fast dreimal so häufig von einer Erkältung als die, die sich angemeldet hatten, befallen wurden mindestens acht Stunden. Eine Theorie besagt, dass das Reduzieren des Schlafes die Aktivität natürlicher Killerzellen reduziert. Haben Sie Probleme, wegzudriften? Slip on socks: Eine niederländische Studie aus dem Jahr 2007 hat gezeigt, dass das Erwärmen der Füße ein Signal an die Neuronen in Ihrem Gehirn sendet, die dazu führen, dass Sie einschlafen.

Nimm deine Medizin. Wenn Ihre Familie trotz Ihrer besten Bemühungen mit der am meisten durch das Elend verursachten Kinderkrankheit - der Magengrippe - in den Supermarkt kommt. Tanken Sie Joghurt mit lebenden Kulturen, auch guten Bakterien. "Sie wollen mehr gute Bakterien in den Bauch legen, um das Böse zu verdrängen", sagt William Sears, M. D., klinischer Professor für Pädiatrie an der University of California in Irvine. Ein typisches Beispiel: In einer Studie aus dem Jahr 2006 fanden iranische Forscher heraus, dass Kinder mit Durchfall, die täglich Joghurt aßen, sich schneller erholten als diejenigen, die keinen gegessen hatten.

Grundschule Dreck
So schmutzig die Kindertagesstätte auch sein mag, es ist nicht der einzige Ort, an dem Kinder durch ihre Ausbildung eine Infektion bekommen können. In einer kürzlich veröffentlichten Studie wischten Forscher der University of Arizona 12 Arten von Oberflächen in sechs Klassenzimmern der Grundschule auf und testeten anschließend das Vorhandensein von Bakterien. Die Ergebnisse deuten auf zwei Dinge hin: Die Schüler sollten sich die Hände waschen, nachdem sie den Wasserbrunnen benutzt haben, und mehr Schulen möchten vielleicht für elektrische Bleistiftspitzer vorspringen.

Von den meisten kontaminierten zu den wenigsten:
1. Wasserbrunnenschalter
2. Manueller Bleistiftspitzer-Griff
3. Computer Tastatur
4. Waschbecken Wasserhahn Griff
5. Hebel für Papierhandtuchspender
6. Arbeitsplatte sinken
7. Computermaus
8. Student-Desktop
9. Studentenstuhl zurück
10. Hebel für Seifenspender
11. Türklinke verlassen
12. Eingangstürknopf