Bauchmuskeln für Ihr Training

Der zertifizierte Turbulenztrainer Mike Whitfield hat einen großartigen Ansatz zur Beseitigung von Herzkreislauf (einschließlich Intervallen) nach dem Training.

Hier ist einer seiner Finalisten aus seinem Handbuch "Xtreme Fat Loss Finishers" (aber seien Sie gewarnt, das ist hart). Vergewissern Sie sich, dass dies nach Ihrem Lieblingstraining erledigt ist:

Der "Xtreme Tres" -Finisher (im Bonus zu finden)

Füllen Sie den folgenden Supersatz 8-mal aus und ruhen Sie zwischen Supersets 10 Sekunden lang:

1A) Burpees (3)
1B) Häftlingshocke (3)

Dies ist einer der Finalisten aus den Programmen seines Kunden, der ihm half, in nur 12 Wochen 34 Pfund zu sinken und 1.000 US-Dollar im Turbulence Training Transformation Contest zu gewinnen.

Natürlich ist es kein Wunder ... selbst wenn Ihre Ernährung nicht perfekt ist, werden Sie wahrscheinlich verrückt machen, aber effektive Finisher wie diese.

Weitere Finisher-Workouts erhalten Sie unter www.AbFinishers.com

Jetzt möchte ich mit Ihnen teilen, wie Sie an seine Dichtefinisher herankommen (Finisher, bei denen Sie in einer bestimmten Zeit so viele Runden wie möglich machen ... normalerweise 3-5 Minuten):

Trainieren Sie NICHT zum Scheitern ... Wenn Sie während eines Stoffwechsel-Finishers etwa 3-5 Wiederholungen im Tank lassen, werden Sie feststellen, dass Sie insgesamt mehr Wiederholungen und Sets einstellen können.

Und das bedeutet, dass mehr Kalorien verbrannt werden ...

... was bedeutet, dass Sie ein Plateau zerschlagen

Das ist eines der Geheimnisse, die er bei seinen Kunden gelernt hat, und so gehen sie mit ihren Programmen auf ihre Finisher zu.

Mike hat seit Jahren keinem seiner Online- oder Offline-Kunden mehr Cardio verschrieben. Er kreiert diese Finisher für sie.

Und sie lieben sie ...

... weil sie sogar hartnäckiges Fett verlieren (ja, Männer UND Frauen).

Probieren Sie diesen Finisher nach Ihrem nächsten Training aus und lassen Sie mich wissen, wie es läuft.

Mit Mikes Finisher können Sie nicht nur mehr Kalorien verbrennen, sondern auch Ihren Kern auf www.AbFinishers.com stärken.

Fertige Bauchmuskeln bedeuten flache Bauchmuskeln.

Craig Ballantyne, CTT
Zertifizierter Turbulenz-Trainer