5 Minuten Workout Challenge

Das Challenge Workout dieser Woche von Mike Whitfield, Certified Turbulence Trainer. Es heißt "5 to Go" Finisher.

Führen Sie die folgende Schaltung so oft wie möglich in 5 Minuten durch.

1) Burpees (10)
2) Liegestütze ablehnen (10)
3) Engstand-Kelchhocke (15)

Notieren Sie sich die Gesamtzahl der durchgeführten Wiederholungen.

Die heutigen Kickbutt-Mindset-Tipps:
Soziale Unterstützung ist ein Schlüssel zum Erfolg. Genauso wichtig wie positive Unterstützung ist jedoch das Beseitigen der negativen Einflüsse in Ihrem Leben. Das kann schmerzhaft sein. Vielleicht möchten Sie nicht aufhören, mit faulen Freunden herumzuhängen, die ständig Müll essen, aber wenn Sie dadurch getötet und pleite, ungesund und unglücklich gemacht werden, MUSS es aufhören.

Gleiches gilt für Arbeitsfreunde. Wenn sie nur sitzen und sich beschweren, müssen Sie sich möglichst immer aus dieser Umgebung entfernen. Bleiben Sie stark, wenn Sie dies zu einer lebenslangen Veränderung machen möchten.

Wenn Sie träumen wollen, warum nicht groß träumen? Warum kleine Pläne machen?

Mein beliebtester Nicht-Fitnessartikel aller Zeiten (Meine 12 Regeln)
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„Wo auch immer du bist, sei da. Lifestyle ist nicht etwas, was wir tun; Es ist etwas, was wir erleben. Und bis wir lernen, dort zu sein, werden wir niemals die Kunst beherrschen, gut zu leben. “- Jim Rohn

"Erkenne deine höchste Berufung so früh wie möglich im Leben". - Frank McKinney

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Craig Ballantyne, CTT
Zertifizierter Turbulenz-Trainer