Das Gehalt, das Ihren Blutdruck anhebt

Lebender Gehaltsscheck zu Gehaltsscheck ist nicht nur schlecht für Ihr Bankkonto. Niedrige Löhne zu verdienen, könnte das Risiko für Bluthochdruck erhöhen, was die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass sich eine Reihe von Gesundheitsproblemen wie Herzkrankheiten und Schlaganfall entwickeln, so eine neue Studie, die in den USA veröffentlicht wurde Europäisches Journal für öffentliche Gesundheit.

Die Forscher untersuchten die Gesundheitsdaten für 5.000 Personen im Alter von 25 bis 65 Jahren, deren Informationen zwischen 1999 und 2005 alle zwei Jahre erhoben wurden und die zu Beginn der Studie keinen hohen Blutdruck hatten. Die Ergebnisse: Arbeitnehmer mit den niedrigsten Löhnen hatten häufiger Bluthochdruck als Arbeitnehmer mit den höchsten Löhnen. Die Korrelation war besonders stark zwischen Frauen und Menschen im Alter zwischen 25 und 44 Jahren. Eine Erkenntnis, die die Forscher nicht erwartet hatten, ist jedoch sinnvoll, da diese Gruppen wahrscheinlich geringere Löhne haben.

Bisherige Forschungen haben den Blutdruck mit dem sozioökonomischen Status in Verbindung gebracht, nicht jedoch mit den Löhnen. Der Zusammenhang könnte auf die sozialen Belastungen zurückzuführen sein, die mit dem Einkommen verbunden sind, sagt der leitende Studienautor J. Paul Leigh, Professor für Gesundheitsökonomie an der University of California, Davis. "Manche Menschen werden ihren sozialen Wert leider an ihrem Lohn messen", sagt er. "Ein weiterer Faktor ist der einfache Alltag, vor allem für Menschen mit geringerem Einkommen."

Aber wie niedrig ist niedrig? Die Forscher bemerkten Bluthochdruck in denjenigen, die 17 Dollar pro Stunde oder weniger erzielten. Inflationsbereinigt sind das etwa 23 USD pro Stunde - oder 47.000 USD pro Jahr für Vollzeitbeschäftigte. Zukünftige Forschung könnte feststellen, ob der Blutdruck steigt, wenn die Gehälter sinken, schreibt Leigh.

In dieser Volkswirtschaft müssen Sie sich vorerst an Ihrem niedrigen Gehalt halten - aber Sie sollten sich nicht mit Hypertonie zufrieden geben. Hier sind drei überraschende Möglichkeiten, um Ihren Blutdruck in Schach zu halten.

Schlaf wie ein Baby
Eine Studie aus dem Jahr 2009 Archiv für Innere Medizin festgestellt, dass Menschen, die weniger als 7 oder 8 Stunden schliefen oder schlecht geschlafen hatten, mit höherer Wahrscheinlichkeit einen hohen Blutdruck hatten. Das Risiko stieg um 37 Prozent für jede versäumte Schlafstunde. Auf der Suche nach mehr Schließauge? Probieren Sie diese 10 Gadgets und Apps für einen besseren Schlaf aus.

Wechseln Sie zur klassischen Station
In einer Studie, die auf der Jahrestagung der Society of Hypertension 2012 präsentiert wurde, stellten italienische Forscher fest, dass das Abhören von 30 Minuten Mozart pro Tag den Blutdruck senken kann. (Beim Hören von Queen hingegen stieg der Blutdruck bei den Studienteilnehmern tatsächlich an.) Und eine Studie von Forschern der Osaka University in Japan aus dem Jahr 2011 ergab, dass die Teilnehmer, wenn sie jede Stunde ihre Lieblingsmusik hörten, ihr Blut senkten Druck von 6 Millimeter Quecksilber (mmHg) in 3 Monaten.

Bananen gehen
Bananen enthalten etwa 422 Milligramm Kalium, das nach Angaben der American Heart Association zur Kontrolle des Blutdrucks beitragen kann, da es die Wirkung von Natrium, einem bekannten Grund für hohen Blutdruck, mindern kann. Andere Nahrungsmittel, die überraschend reich an Kalium sind, umfassen Kartoffeln (751 Milligramm in einer durchschnittlichen Kartoffel), Edamame (970 mg pro Tasse) und Avocados (975 mg). Die American Heart Association empfiehlt, täglich 4.700 Milligramm Kalium zu sich zu nehmen.

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