Ist Ihr Körper 7 Jahre jünger als Ihr Alter?

Sie sind vielleicht nicht der größte Fan der Maulwürfe, die Ihren Rücken zerstreuen, aber es gibt einen Grund, sie zu umarmen: Menschen mit einer höheren Anzahl von Mole neigen dazu, langsamer zu altern als diejenigen, die weniger Mole haben (denken Sie: 100 Mole im Vergleich zu 25). sagt Forschung in der Zeitschrift veröffentlicht Krebsepidemiologie Biomarker & Prävention.

In der Studie wurden mehr als 900 Zwillingsgruppen beobachtet - die Unterschiede zwischen ihrer DNA wurden verglichen - und es wurde festgestellt, dass diejenigen, die eine höhere Anzahl von Molzahlen hatten, weniger anfällig für die Auswirkungen der Hautalterung waren (der Unterschied entsprach etwa 6 bis 7 Jahren Alterung).

Doch es ist nicht der Maulwurf, der diese Untertanen jünger erscheinen lässt - es ist nur ein Hinweis auf das, was unter der Haut vorgeht, erklärt Dr. Veronique Bataille, leitende Forscherin und Beraterin der Dermatologin am Hemel Hempstead General Hospital.

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Die Forscher untersuchten wirklich die Telomere der Probanden - die DNA-Bündel, die die Enden der Chromosomen abdecken.

Menschen mit mehr Muttermal hatten längere Telomere als ihre Geschwister, die weniger Muttermale hatten, erklärt Bataille. "Aber das Interessante daran ist, dass die Größe der Telomere mit zunehmendem Alter abnimmt."

Daher haben diese langen Telomere tatsächlich eine schützende Wirkung auf die Haut, sagt Bataille. Sie tragen zu einem schnelleren Zellumsatz bei, was nicht nur zu einer jüngeren, gesünderen Haut führt, sondern auch das Kollagen in der Haut verbessert und den Faserstrahl in ihrer Dermis aktiver macht.

Was kannst du tun? Während Sie Ihre Telomere nicht auf magische Weise verlängern können (obwohl Wissenschaftler daran arbeiten), können Sie versuchen, sie zu verkürzen.

Als Wissenschaftler die DNA von aktiven Individuen untersuchten, stellten sie fest, dass diejenigen, die häufig Sport treiben, längere Telomere hatten als Individuen, die sitzende Lebensstile führen. In der Tat, die Forschung - veröffentlicht in der Archiv für Innere Medizin- gab an, dass sie biologisch 10 Jahre jünger waren als diejenigen, die die Couch dem Fitnessstudio vorzogen.

Wie können Sie also die gleichen Ergebnisse erzielen? Die Forscher fanden heraus, dass Personen, die mindestens 45 Minuten am Tag an fünf Tagen in der Woche Cardio durchführen und die Gewohnheit länger als 5 Jahre beibehalten, am besten geeignet sind.

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