Hier ist der Fang

Wenn es nicht eine Sache ist, dann ist es eine andere. Eine kürzlich veröffentlichte finnische Studie fand das heraus Wenn Sie mit Quecksilber gefüllter Fisch essen, könnte dies den Nutzen für die Gesundheit der Omega-3-Fettsäuren beeinträchtigen. Wissenschaftler verfolgten die Ernährung von 1.871 Männern über 14 Jahre hinweg und stellten fest, dass diejenigen, die die meisten Fische aßen, höhere Quecksilberwerte hatten und eine um 60 bis 70 Prozent höhere Wahrscheinlichkeit hatten, eine Herzkrankheit zu entwickeln. Quecksilber beeinträchtigt die arterielle Flexibilität. Um dies zu vermeiden, sollten Sie die richtige Art von Fisch einrollen. "Lachse haben wenig Quecksilber, weil sie hauptsächlich Plankton essen, nicht andere Fische", sagt Studienautor Jyrki Virtanen, Dr. D. R. und Codefleisch und Weißfisch auch im Schwermetall.

Juicing ist nicht alles schlecht

Jüngste südkoreanische Forschung legt dies nahe Traubensaft trinken kann helfen, den Blutdruck zu senken. In der Studie senkten Männer, die acht Wochen lang täglich zwei 8-Unzen-Gläser tranken, ihren systolischen Druck um 7 Punkte und den diastolischen Druck um 6 Punkte - doppelt so viel wie bei Männern, die keinen Saft tranken. Anthocyane, die in der Traubenhaut zu finden sind, helfen bei der Erweiterung der Blutgefäße. Da violette und rotschalige Trauben die meisten Anthocyane enthalten, wählen Sie einen dunklen Traubensaft.

Ein Niesen ersticken

Links durch Allergiemedikamente schleimig? Ein neues Kräuterpräparat kann bei Heuschnupfen wirken, ohne die trüben Nebenwirkungen. Forscher in Indien verschrieben 545 Patienten mit Heuschnupfen für 12 Wochen täglich 1320 Milligramm Aller-7, eine Mischung aus Kräutern, Pflanzen und schwarzem Pfeffer. Mehr als 90 Prozent gaben eine Verbesserung bei mehreren Symptomen an. Aller-7 scheint Mastzellen zu kontrollieren, die allergieauslösende Chemikalien enthalten. Finden Sie es bei GNC-Verkaufsstellen und bei drugstore.com.