Diese seltsame neue Art, Rückenschmerzen zu behandeln, könnte tatsächlich funktionieren

Finden Sie heraus, ob „Dry Needling“ das Richtige für Sie ist

Von Beth Howard

Getty Images

Bewegen Sie sich, Akupunktur. Physiotherapeuten fügen ihren Toolkits eine neue Nadel hinzu, die körperliche Schmerzen wirksam bekämpfen kann. Im Gegensatz zur Akupunktur, einer uralten Praxis, die den Fluss von Energie oder Qi manipuliert, um die Heilung zu fördern, wirkt das trockene Nadeln direkt an den schmerzhaften Punkten in den Muskeln, die die Praktizierenden als Auslöserpunkte bezeichnen.

"Denken Sie an Muskeln wie ein Seil", sagt Matt Minard, DPT, ein Physiotherapeut bei Carolinas Rehabilitation in Charlotte, NC. "Wenn Sie einen Knoten bekommen, kann dies die Fähigkeit des Muskels beeinträchtigen, sich zusammenzuziehen, zu verlängern oder richtig zu funktionieren." Mit einer Nadel von der Dicke eines menschlichen Haares sagt er, dass er diesen lästigen Knoten aufbrechen kann.

Therapeuten verwenden normalerweise Trockennadeln, um andere Arten der Behandlung, z. B. Dehnen, zu verbessern. Minard nennt es jedoch "das leistungsstärkste Werkzeug in meinem Gürtel". Nicht alle PT bieten es an, fragen Sie also, ob Ihr Werkzeug in der Technik trainiert wurde. Wir werden nicht lügen - trockenes Nadeln tut weh, und Sie werden danach ein paar Tage lang weh tun. Obwohl die Forschung nicht schlüssig ist und definitiv mehr benötigt wird, deuten die bisherigen Beweise darauf hin, dass das Trockennadeln einen Versuch für die folgenden Probleme wert sein könnte:

1 von 10

Getty Images Schmerzen nach der Operation

Chirurgie macht nie Spaß, aber das trockene Nadeln kann die postoperative Periode weniger schmerzhaft machen, schlägt eine Studie aus Spanien vor. Eine Gruppe von Patienten erhielt eine einzige Sitzung mit trockenem Nadeln nach einem Knieersatz, während eine zweite Gruppe eine Placebo-Behandlung erhielt. Die Ergebnisse waren verblüffend: Patienten, die trockenes Nadeln erhielten, hatten in einem Monat genauso viel Schmerzlinderung wie diejenigen, die ein Placebo (Standardbehandlung) in sechs Monaten erhielten. Außerdem nahmen Patienten, die trockenes Nadeln bekamen, weniger Schmerzmittel ein. Dies kann darauf zurückzuführen sein, dass Menschen, die einen Knieersatz benötigen, oft schmerzhafte Triggerpunkte in den Muskeln der Beine haben und trockenes Nadeln hilft, sie zu lockern.

5 von 10

Getty Images Rotatorenmanschettenverletzung

Volleyball-Spikes, Tennis-Aufschläge oder Schwimmschläge können Verwüstungen an den Schultern verursachen, insbesondere die Rotatorenmanschette - die Sehnen, die sich am Kugelgelenk des Schultergelenks befinden. In einer im International Journal of Sports Physical Therapy veröffentlichten Studie reduzierten Patienten, die sich bis zu acht Wochen lang ein- bis zweimal wöchentlich trocken nadelten und ein muskelstärkendes Programm durchmachten, ihre Schmerzen und verbesserten ihre Schulterfunktion. Eine Theorie besagt, dass sich Ihr Gewebe um die Nadel windet und Zellsignale auslöst, die die Schmerzen reduzieren.

6 von 10

Getty Images Kieferschmerzen

Wenn Sie nachts die Zähne zusammenbeißen und reiben, reizen Sie Ihr Kiefergelenk (Kiefergelenk), das Ihren Ober- und Unterkiefer verbindet. Dies kann ausstrahlende Schmerzen im Kiefer und Gesicht, schmerzhaftes Knallen und einen verschlossenen Kiefer auslösen. Aber trockenes Nadeln kann helfen. Forscher in Spanien haben die Technik kürzlich an 17 Nacht-Zahnschleifern ausprobiert und festgestellt, dass nach einer Behandlung die Empfindlichkeit, die Kieferverriegelung und die Funktionsstörung erheblich zurückgegangen sind. Darüber hinaus fühlten sich die Patienten eine Woche später immer noch gut.

7 von 10

Getty Images Hüftschmerzen

Wenn Hüftschmerzen Ihr Training einschränken, ist ein Versuch mit trockener Nadelung möglicherweise einen Versuch wert. In einer Studie im International Journal of Sports Physical Therapy erhielten Menschen mit chronischen Hüft- und Beinbeschwerden über einen Zeitraum von vier bis acht Wochen Trockennadeln sowie Dehnungs- und Kräftigungsaktivitäten. Tests zeigten, dass ihre Schmerzen abnahmen und die Mobilität zunahm.

8 von 10

Getty Images Schmerzen im oberen Rücken

Vorläufige Berichte zu diesem Bereich sehen vielversprechend aus. In einer US-Navy-Zeitung erhielten aktive Militärs mit Schmerzen und Bewegungsbeschränkungen in der oberen Wirbelsäule neben der elektrischen Stimulation eine trockene Nadelung, eine übliche physikalische Therapie-Technik. In nur zwei Sitzungen verringerten sich die Schmerzwerte der Männer und sie konnten ihre Stacheln weiter drehen, was auf einen verbesserten Bewegungsbereich hindeutete.

9 von 10

Getty Images Schlaganfall Reha

Schlaganfallpatienten können von trockener Nadelung profitieren, schlägt eine kürzlich in The Journal of Manipulative Physiological Therapy durchgeführte Studie vor. Schlaganfall-Überlebende mit Spasmen, Druckempfindlichkeit und eingeschränkter Bewegungsfreiheit in der Schulter erhielten drei Wochen lang entweder die Standard-Rehabilitationsbehandlung oder Rehabilitation plus Trockennadeln. Dann wechselten sie zu dem anderen Behandlungsprogramm. Das Ergebnis: Die Patienten wurden weniger druckempfindlich und verstärkten ihre Schulterbewegungen nach dem Eingriff mit trockenen Nadeln stärker als bei einer normalen Rehabilitation.

10 von 10

Getty Images Fersenschmerzen

Fersenschmerzen werden oft durch Plantarfasziitis, eine Entzündung des Gewebebandes am Fuße des Fußes, verursacht. In einer Studie aus Australien erhielten 84 Personen mit der Erkrankung sechs Wochen lang jede Woche die Behandlung oder eine Placebo-Therapie. Drei Monate später wurde die tatsächliche Behandlung mit einer erheblichen Schmerzreduktion verglichen mit denjenigen, die die falsche Version erhielten.

Die nächsten 5 Möglichkeiten, wie Sie mit Ihrer Gesundheit Tageslicht sparen können