STUDIE: Ein weicher Bauch führt zu harten Arterien

Wenn Sie jung sind, können Sie möglicherweise mit dem Darm fertig werden, aber zusätzliches Körperfett holt Sie im mittleren Alter ein, findet neue Forschung in der Zeitschrift Hypertonie.

Die Forscher fanden heraus, dass Männer mit einem Körperfettanteil von 25 Prozent oder mehr vor dem Alter von 50 Jahren flexiblere Arterien hatten, aber irgendwo um diesen Meilenstein herum drehen sich die Tische. "Während junge Menschen in der Lage sind, überschüssiges Körperfett auszugleichen, wird der Körper nach dem mittleren Alter weniger anpassungsfähig und die Arterien werden mit zunehmendem Körperfett zunehmend steifer", sagt Studienautor Declan P. O'Regan vom Imperial College London. Die Arteriensteifigkeit ist eines der frühesten Anzeichen einer Herzerkrankung.

Überschüssiges Fett kann Chemikalien produzieren, die die Elastinfasern beschädigen und die Blutgefäße dehnbar halten. Junge Herzen pumpen mehr Blut durch den Körper und verdünnen die Wirkungen dieser Verbindungen, sagt Dr. O'Regan.

Fett kann im Laufe der Zeit auch mehr Blutgefäße schädigen. Wenn Sie also seit Jahren einen Ersatzreifen tragen, können sich die schädlichen Auswirkungen auf Ihr Herz im mittleren Alter bemerkbar machen.

Der Imbiss ist offensichtlich: Behalten Sie während des gesamten Lebens ein gesundes Gewicht bei, sagt Dr. O'Regan. Ein überraschender Weg? Bauen Sie Ihr eigenes Gemüse an. In einer neuen Studie im American Journal of Public HealthJungs, die im Garten arbeiteten, hatten einen Body-Mass-Index, der mehr als zwei Punkte niedriger war als diejenigen, die nicht Das entspricht etwa 16 Pfund, wenn Sie 5'10 sind.

Wenn dir diese Geschichte gefallen hat, wirst du diese lieben:

  • Ein Blick in Ihre Arterien? Bestehen
  • Das Herzinfarkt-Frühwarnsystem
  • 100 Möglichkeiten, dein Herz zu schützen