Wie mache ich vorher und nachher Fotos?

Hier sind ein paar meiner "Vorher" -Fotos für diesen Wettbewerb. Bally war nicht sehr kooperativ!

Später hatte ich ein tolles Training.

1) Power Clean - 3x5

2A) Bankdrücken - 3x8 mit 205
2B) Front Squat - 2x6

3A) Pullup - 38 Wiederholungen in 5 Sätzen
3B) Beinbeugung - 2x12
3C) DB Neutral Grip Press - 70x3x10


So nehmen Sie Fotos vor und nachher auf ...


Freuen uns auf ihren erfolg,

Craig Ballantyne, CSCS, MS

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