Fußpilzbehandlung und Prävention

Stellen Sie sich vor, dass Ihr Fuß ein Baum in einem dunklen, nassen Regenwald ist, der auch als Schuhe bezeichnet wird. Ihre Zehen sind die Wurzeln dieses Baumes. Was wächst normalerweise in der Nähe der Wurzeln nasser Bäume? Pilze, auch Pilze genannt.

Und genau das passiert mit dir. Pilz wächst an Ihrem Fuß (meistens zwischen den Zehen), und Ihr Fuß reagiert auf diese Wucherungen mit Juckreiz, Rötung und möglicherweise rissiger Haut und einem Geruch. Es ist jedoch kein schmackhaftes Portobello in Sicht.

Ursache

Fußpilz eines Athleten ist ein ansteckender Pilz, der in Umkleidekabinen und auf Duschböden gedeiht (weil er einer der wenigen Orte ist, die wir mit anderen teilen, die nass und voller Keime sind, die unsere Füße berühren). "Der Pilz ist jedoch überall", sagt John Scanlon, D.P.M., Chef der podiatrischen Dienste am Chestnut Hill Hospital in Philadelphia.

Trotz seines Namens und der Liebe zu Umkleideräumen können Sie Fußpilz bekommen, selbst wenn Sie sich am meisten auf Ihre Fernbedienung klicken. Es genügt, sich dem Pilz auszusetzen und nasse Füße zu haben. Wenn Sie es einmal haben, sind Sie auch geneigt, es erneut zu entwickeln.

Wie ernst

Sogar der mächtigste Athlet kann vom Fuß des Athleten heruntergebracht werden. Es wird dich nicht töten, aber es wird dich nerven. Mehr als das ist jedoch das Potenzial, etwas Ernstes zu werden. "Fuß des Athleten kann zu einer bakteriellen Infektion führen", sagt Dr. Scanlon. "Wenn eine rezeptfreie Anti-Pilz-Creme oder ein anderes Mittel innerhalb von fünf bis sieben Tagen nicht wirkt, sollten Sie einen Arzt aufsuchen."

Sie sollten auch einen Arzt aufsuchen, wenn die Haut an Ihren Füßen so rissig ist, dass sie schmerzhaft ist oder eher nach Schnitten und nicht nach Rissen aussieht.

Wenn sich der Pilz auf die Haut unter den Fußnägeln bewegt, wird es sehr schwierig, den Pilz (der jetzt ein Nagelpilz ist) ohne Rezept für ein orales Medikament zu entfernen, sagt Richard Braver, DPM, ein Sportpodiater und Leiter der Active Foot and Ankle Care Zentren in Englewood und Fair Lawn, New Jersey. Nagelpilz tritt am häufigsten bei Sportlern und Menschen über 65 auf.

Lösungen

1. Denken Sie an "nass" oder "trocken"

"Manchmal ist der Fuß eines Athleten trocken und juckt, und manchmal ist es feucht und juckt", sagt Marjorie Menacker, D.P.M., eine Podologin bei Chesterfield Podiatry Associates in Midlothian, Virginia. "Wenn es trocken ist, möchten Sie es nass machen; und wenn es nass ist, möchten Sie es trocknen." Wenn Ihre Füße trocken sind, verwenden Sie eine Antipilzcreme oder -salbe, die Feuchtigkeit zuführt. Wenn sie jedoch nass sind, verwenden Sie ein Antipilzpulver, das keine Feuchtigkeit zuführt, sagt Dr. Menacker.

2. Suchen Sie nach Clotrimazol

Willst du ein schnell wirkendes Gegenmittel? "Ich mag Clotrimazol, das in Lotrimin AF rezeptfrei erhältlich ist, und einige andere Fußpilzmittel für Athleten", sagt Dr. Scanlon.

3. Wenden Sie dreimal täglich Lotrimin AF auf den infizierten Bereich an

Wenn Sie können, lassen Sie es 15 Minuten an der Luft trocknen, bevor Sie Ihre Socken und Schuhe anziehen, sagt Dr. Scanlon. Beenden Sie die Anwendung einer Creme oder eines Puders erst zwei bis drei Wochen, nachdem Sie bemerkt haben, dass die Infektion verschwunden ist. Der Pilz könnte sich noch in Ihrem Fuß befinden.

4. Zum Trocknen einweichen

Wenn Sie an der feuchten Fußsohle des Athleten leiden, können Sie Ihre Füße in Domeboro-Lösung (in Drogerien erhältlich) und Wasser einweichen, um die Feuchtigkeit herauszuziehen. Domeboro ist ein Adstringens, das heißt, es trocknet die Haut aus, sagt Dr. Scanlon. "Tränken Sie Ihre Füße etwa 15 Minuten pro Tag und befolgen Sie die Anweisungen auf der Verpackung von Domeboro", sagt Dr. Scanlon. "Das kannst du jeden Tag tun, bis die Infektion verschwunden zu sein scheint."

Alternative Ansätze

1. Schneiden Sie die Süßigkeiten aus

Zucker nährt jede Art von Hefepilz, und das ist der Fuß des Athleten. Wenn Sie also den Zucker herausschneiden, schneiden Sie dem zwischen den Zehen wachsenden Gunk etwas Nahrung zu.

"Die Mittel, die Sie auf der Außenseite Ihres Körpers anwenden, werden nur dann langfristig helfen, wenn Sie auch das Innere Ihres Körpers richtig füttern", sagt Nancy Dunne-Boggs, Ärztin für Naturheilkunde bei Bitterroot Natural Medicine in Missoula, Montana. "Sie müssen zumindest einfache Zucker aus Ihrer Ernährung streichen."

Das heißt, es gibt keine Süßigkeiten, Zucker, Soda, Ahornsirup, Eiscreme oder andere Süßigkeiten, sagt Dr. Dunne-Boggs. "Tun Sie dies, bis Sie den Pilz nicht mehr sehen können und dann drei Wochen danach", sagt sie. Wenn Sie wieder anfangen, Zucker zu essen, und der Pilz zurückkehrt, schneiden Sie die Süßigkeiten wieder aus und probieren Sie dann aus, wie viel Zucker Sie essen können, ohne Ihre Füße in das Pilzland zu schicken.

2. Gehen Sie für Knoblauch

Roher Knoblauch hat natürliche antimykotische Eigenschaften. Legen Sie mehrere zerdrückte Knoblauchzehen in ein Becken mit warmem Wasser und etwas Alkohol. "Dies ist meine erste Wahl", schreibt James A. Duke, die weltweit führende Autorität in Bezug auf die Heilung von Kräutern, in seinem Buch: Die grüne Apotheke. "Ein Knoblauch-Fußbad ist vielleicht übel riechend, aber es lindert normalerweise das Jucken und Brennen zwischen den Zehen."

Vorsichtsmaßnahmen

1. Tragen Sie Duschschuhe

"Öffentliche Duschen sind die Hauptursache für Fußinfektionen des Athleten", sagt Dr. Scanlon. "Pilz gerät in die Risse des Duschbodens und gedeiht dann. Wenn Sie trockene Haut oder Risse in der Haut Ihres Fußes haben, kann er Sie nicht vor Bakterien schützen."

Wenn Ihre Haut Sie nicht schützen kann, müssen Sie etwas anderes suchen. Und was Ihnen am meisten helfen wird, sind Duschschuhe aus Kunststoff. Stellen Sie sicher, dass sie sauber und trocken sind, genau wie Ihre Füße.

2. Socken Sie es mit Kunststoffen

Socken aus Coolmax oder Thermax und anderen Materialien, die Feuchtigkeit von der Haut ableiten, halten Ihre Füße trocken und frei von Bakterien, sagt Dr. Menacker. Dadurch wird die Feuchtigkeit, auf der der Pilz gedeiht, abgeschnitten. Suchen Sie in Sportgeschäften und Campingausstattern nach Sportsocken oder Sockenauskleidungen aus diesen Materialien.

3. Waschen und trocknen

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Füße mit einem Waschlappen und Seife waschen, sagt Dr. Scanlon. Es ist das Schrubben, mehr als die verwendete Seife, die hilft. Dann stellen Sie sicher, dass Sie Ihren gesamten Fuß trocknen, insbesondere die Zwischenräume zwischen den Zehen, fügt er hinzu. "Die Füße gründlich zu trocknen, ist das Wichtigste, was Sie tun können", sagt Dr. Scanlon.

Klopfen Sie Ihre Füße zuletzt trocken, damit Sie den Pilz nicht auf andere Teile Ihres Körpers verteilen. Er möchte auch sicher sein, dass er den Waschlappen oder das Handtuch erst dann wiederverwendet, wenn er gewaschen wurde.