Das Problem, nur ein paar Pfund zu gewinnen

Selbst wenn Sie sich durch Ansaugen in Ihre Jeans quetschen können, geben Ihnen die zusätzlichen Pfunde, die Sie eingepackt haben, immer noch Anlass zur Sorge: Eine Erhöhung des Body-Mass-Index (BMI) um eine Einheit - eine Steigerung um 7 Pfund 5'9 ", 180 Pfund schwerer Kerl - erhöht das Risiko von Herzinsuffizienz um 20 Prozent, sagt eine neue Studie aus PLOS-Medizin.

Die Wissenschaftler analysierten die Gesundheitsdaten von fast 200.000 Erwachsenen und konzentrierten sich auf das BMI- und FTO-Gen der Menschen, das den Appetit reguliert. Wie in früheren Studien hatten Probanden mit bestimmten Varianten des Gens einen höheren BMI als die ohne sie, aber Menschen mit den Varianten hatten auch ein hohes Risiko für Herzinsuffizienz, was zuvor nicht gezeigt wurde.

Was passiert: "Die FTO-Varianten erhöhen den BMI, was zu Herzversagen führt, und zwar durch Auswirkungen auf Blutdruck, Insulinresistenz und Lipidspiegel sowie erhöhte Arbeitsbelastung des Herzens", sagt der Doktorand der Studie Tove Fall von der Universität Uppsala in Schweden.

Der Fall sagt, es ist Ihr tatsächliches Gewicht und nicht so sehr Ihre FTO-Variante, das ist gefährlich. "Die meisten Menschen sollten unabhängig vom Genotyp einen BMI-Wert von unter 25 haben", sagt er. Sie können Ihren BMI hier herausfinden, beachten Sie jedoch, dass der BMI nicht zwischen Gewebearten unterscheidet. Ein muskulärer Linebacker oder Bodybuilder hat möglicherweise einen hohen BMI - da sich die Messung auf Ihr Gewicht bezieht -, aber immer noch sehr schlank. Muskel ist hier nicht das Problem. Die Sorge ist zu viel Körperfett - daher ist der Spiegel auch ein guter Indikator.

Für Menschen mit der FTO-Genvariante kann es jedoch schwierig sein, ein gesundes Gewicht zu halten. Aber laut einer Studie in PLUS EINSRegelmäßige körperliche Aktivitäten, wie z. B. ein flotter Spaziergang, können Ihre genetische Neigung zur Fettleibigkeit um etwa 40 Prozent reduzieren, wodurch Ihr Herz für viele Jahre gesund bleibt.

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