Sollten Sie Kohlepillen einnehmen?

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  • Aktivkohle ist zu einem Schlagwort im Gesundheits- und Wellnessbereich geworden. Die Menschen behaupten, sie könne alles von Akne und Kater heilen, um Gas und Blähungen zu lindern
  • Aktivkohle wird seit Jahren in ERs zur Behandlung von Vergiftungsfällen eingesetzt, da sie dazu beitragen kann, dass Giftstoffe im GI-Trakt nicht absorbiert werden
  • Aber sind Kohle-Pillen tatsächlich gut für Ihre Gesundheit?

    Überlassen Sie es einer winzigen, pulvergefüllten Kapsel, um die Gesundheits- und Wellnesswelt zu polarisieren.

    Instagrammer loben die entgiftenden Kräfte von Aktivkohle. College-Studenten knallen es, um angeblich Kater-Symptome loszuwerden, und Diätetiker schwören, dass es Ihnen helfen kann, unerwünschte Pfunde zu verlieren. Aber klappt das eigentlich?

    Wir hassen es, es Ihnen zu brechen, aber einige Experten sagen, dass es vielleicht keine schwarze Magie ist. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was wir über Aktivkohle wissen - und was wir nicht tun.

    Was ist Aktivkohle?

    Gemäß der US-amerikanischen National Library of Medicine wird Aktivkohle aus Holzkohle hergestellt, die typischerweise aus Torf, Holz oder Kokosnussschalen hergestellt wird. Es wird durch extreme Hitze „aktiviert“ - tatsächlich ist es das Nebenprodukt von langsam verbrannten organischen Stoffen. Dieser Prozess erzeugt ein extrem poröses Element, das vielen Giftstoffen, mit denen es in Kontakt kommt, haften kann. Aus diesem Grund hat es den Ruf eines Allheilmittel-Detoxikators (auch wenn die Behauptung, dass bestimmte Gesundheits- und Wellnessprodukte "entgiftende" Eigenschaften haben, groß ist , mangels eines besseren Begriffs, BS.)

    Holzkohle hat legitimen medizinischen Nutzen. Es wird seit über 150 Jahren in Notaufnahmen als Mittel zur Behandlung akuter Vergiftungen eingesetzt, da es verhindert, dass giftige Chemikalien von Ihrem GI-Trakt oder Blutkreislauf aufgenommen werden. Das ist keine Kleinigkeit für eine winzige Pille, aber gibt es andere wissenschaftlich fundierte Beweise, die die Vorteile von Holzkohle unterstützen?

    Können Holzkohlepillen Ihren Körper entgiften?

    Gesundheitsbegeisterte haben Holzkohlepillen in ihren täglichen Entgiftungsplan aufgenommen, indem sie in Säfte, Smoothies oder als normales Vitamin eingesetzt werden. Leider ist das keine wirklich gute Idee.

    „Weil Aktivkohle ist nicht Vorbeugend eingesetzt, gab es keine wirklich harte wissenschaftliche Forschung, um die Detox-Behauptungen zu unterstützen “, schrieb die Diätassistentin Cynthia Sass, R.D., C.S.S.D. erzählte Frauengesundheit. Wenn Sie keine toxischen Substanzen konsumiert haben, verfügt der Körper über ein eigenes Filter- und Entgiftungssystem in den Nieren und der Leber (daher ist die Behauptung, dass bestimmte Gesundheits- und Wellnessprodukte Ihren Körper "entgiften" können, mangels eines besseren Begriffs, BS).

    Es ist auch erwähnenswert, dass Holzkohle nicht von der US-amerikanischen Food and Drug Administration reguliert wird. Tatsächlich hat das US-Gesundheitsministerium den Geschäften untersagt, trendige geschwärzte Eiscreme zu verkaufen, weil es "von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) als Zusatzstoff oder Lebensmittelfarbstoff verboten ist".

    Funktioniert Aktivkohle für Kater?

    Einige Leute schwören, dass Aktivkohlepillen Kater-Symptome wirksam verhindern können, wenn Sie sie präventiv nehmen. In einer (Tier-) Studie wurde zudem festgestellt, dass die gleichzeitige Einnahme von Holzkohle dazu führen kann, dass der Blutalkoholspiegel nicht ansteigt.

    Leider müssen Sie möglicherweise nach einem anderen Heilmittel gegen Kater suchen. Beim Mindestens eine Studie hat gezeigt, dass sich Holzkohle nicht gut an die chemische Struktur von Alkohol bindet, wodurch es unwirksam wird, die unvermeidliche Migräne am Morgen zu stoppen.

    Können Kohle-Tabletten helfen, Gas zu lindern oder Blähungen zu lindern?

    Kohle-Pillen werden oft als natürliches, rezeptfreies Gas oder Blähmittel beworben und - Überraschung! - Die Forschung rund um diese Vorteile ist ebenso trübe.

    Laut der von der US-amerikanischen National Library of Medicine (US-amerikanischen National Library of Medicine) durchgeführten wissenschaftlichen Wirksamkeitsstudie gibt es keine ausreichenden Beweise dafür, dass Kohlepillen die GI-Probleme wirksam lindern können. Eine Studie zu diesem Thema aus dem American Journal of Gastroenterology ergab widersprüchliche Ergebnisse. In der Tat kann Aktivkohle den gegenteiligen Effekt haben: Einige Pillen enthalten Sorbit, das mit Übelkeit und Durchfall in Verbindung gebracht wurde.

    Was sind die Risiken bei der Einnahme von Kohlepillen?

    Wenn Sie eine kleine Menge Aktivkohle nehmen, wird dies wahrscheinlich nicht viel für Sie tun. Aber der Konsum großer Mengen Aktivkohle könnte effektiv den Durchgang von Abfällen durch Ihren Körper blockieren, was dazu führen kann, dass Sie verstopft werden, Robert Weber, R.Ph., Pharm.D., MS, Verwalter pharmazeutischer Dienstleistungen an der Ohio State University Wexner Medical Mitte, zuvor erzählt

    "Deshalb geben wir den Patienten starke Abführmittel, wenn wir ihnen Aktivkohle in einer Giftkontrollsituation verabreichen", sagt Weber.

    Schlimmer noch: Aktivkohle hat das Potenzial, den positiven Effekten verschreibungspflichtiger Medikamente entgegenzuwirken. "Wenn Sie [Kohle] über die Zeit nehmen, in der Sie Ihre normalen verschreibungspflichtigen Medikamente einnehmen, würde dies Ihre Aufnahmefähigkeit einschränken", sagte Dr. Michael Lynch, Ärztlicher Direktor des Pittsburgh Poison Center und Assistenzprofessor in der Notfallabteilung Medizin an der University of Pittsburgh School of Medicine, erzählte HEUTE.

    Fazit: Während eine kleine Menge Holzkohlepillen wahrscheinlich nichts für Sie tun wird, gibt es keinen Grund, sie regelmäßig einzunehmen - tatsächlich können sie in großen Mengen sogar gesundheitsschädlich sein. Behalten Sie vielleicht Holzkohle an ihrem richtigen Platz: in Ihrem Grillplatz.