Dieser Mann ging seinen Weg zu einem 100-Pfund-Pfund. Gewichtsverlust Transformation. Jetzt ist er ein Ultramarathonfahrer.

Jonathan Clinthorne ging von Mitternachts-Chimichangas zu „Big-Ass-Salaten“ und entdeckte eine Leidenschaft für das Laufen von Ultramarathons. Er verlor dabei 100 Pfund und hielt es für ein Jahrzehnt aus.Das ist seine Geschichte.


Die Grundlagen

  • Alter: 32
  • Höhe: 5’10
  • Schwerste gewicht: 251
  • Aktuelles Gewicht: 145-150
  • Gesamtgewichtsverlust: 100 Pfund
  • Lebt in: Denver, CO

    Auf dem College aß Jonathan wie ein Fußballspieler, war aber nicht im Team.

    „Ich ging nach Michigan State, einer Big 10 School, und lebte wie üblich in einem College-College, wo ich viel Cafeteria gegessen hatte. In der Highschool habe ich Universitätssport betrieben und war sehr aktiv, aber im College lebte ich mit Fußballspielern zusammen und aß so, wie sie es taten, aber es funktionierte nicht so. Wir aßen vor dem Schlafengehen Chimichangas und viel gebratenes Essen. Über die einzige körperliche Aktivität, die ich bekam, war ein 15-minütiger Spaziergang zum Unterricht, und danach würde ich sagen: „Ich habe heute trainiert.“

    Höflichkeit

    Der Besuch eines Lieblingscampings führte Jonathan zu seinem Bruch.

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    „Es gibt einen Ort, an dem ich gerne in Sleeping Bear Dunes kampieren gehe, und ich erinnere mich, wie ich in eine der Dünen hinaufging und völlig außer Atem war, als ich damals wie ein kleines Kind auf und ab lief. Ich dachte, etwas muss sich ändern “. Ein paar Tage später, als ich mit meinen Freunden Frisbee spielte, sagte ich mir, dass dies der Tag ist, an dem ich aktiver werde. Ich brauchte ein paar Tage, um herauszufinden, wie ich vorgehen würde, und hatte nie ein großes Ziel vor Augen, außer um wieder in Form zu kommen. Ich erinnerte mich daran, dass ich mich in einer wirklich guten körperlichen Verfassung befand, als ich jederzeit Sport treiben konnte. Das war das Sprungbrett. “

    Also stellte er einen Fuß vor den anderen (und bestimmte Nahrungsmittel vor anderen).

    „Ich fing an, jeden Tag drei Viertel einer Meile zu joggen. Ich würde es erledigen, auch wenn es nicht hübsch wäre. Ich hatte auch den Körpertyp meiner Mutter und meine Mutter verlor erfolgreich an der Atkins-Diät, also begann ich dort. Es war ein einfacher Übergang, weil ich sagen konnte: "Lass uns Burger auf den Grill legen oder Hähnchenflügel backen". Nur außer Pommes essen hatte ich einen Beilagensalat oder statt Kartoffelsalat hatte ich Krautsalat. Ich konnte Entscheidungen treffen, die nicht sozial isoliert waren, was mich so erfolgreich gemacht hat. "

    Höflichkeit

    Die Auswahl von Salat gegenüber Pizza war schwierig.

    „Ich war in einer College-Umgebung und es war immer eine Herausforderung, die Möglichkeit zu nutzen, um zu feiern. Essen vor Menschen kann eine Herausforderung sein, wenn Sie nicht essen, was sie sind. Der Trick besteht darin, stolz zu sein und nicht schüchtern zu sein, was Sie tun. Ich würde sagen: "Ich esse das, weil es für mich gesünder ist." Meine Freunde würden dann sagen: "Oh, er macht nur sein Ding."

    Heutzutage sind „Big-Ass-Salate“ sein Lieblingsessen.

    „Für mich gibt es viele frische Frühlings-Baby-Gemüse, Rucola, verschiedene Käsesorten, Nüsse und Avocado, also ist er wirklich dekadent, oder was ich als„ große Eselsalate “bezeichne. Manchmal war Salat für mich einfach nur Krautsalat. Es war nicht immer ein einfacher Salat, sondern eine Mischung aus verschiedenen Gemüsen. Eine der Schönheit von Low-Carb-Diäten ist, dass Sie die Verbände nicht entfernen müssen. Das Fett hilft den Vitaminen und Mineralien, vom Gemüse aufgenommen zu werden. Ich musste nie auf mein Ranch-Dressing verzichten, was ich immer geliebt habe. “

    Höflichkeit

    Und das Gewicht schmolz ab.

    „Meine Reise begann mit 20 Jahren und es dauerte ungefähr 18 Monate, bis ich 100 Pfund verloren hatte. Nach den ersten paar Monaten sah ich Ergebnisse. Ich verfolgte mein Gewicht nicht religiös, bemerkte jedoch, dass ich neue Kleider brauchte. Meine Hemden sahen aus, als wäre ich in Kleidern. Das ist wirklich aufregend, weil es eine Sache ist, zu sehen, wie sich Ihr Gewicht ändert, und es ist eine andere, neue Kleidung zu benötigen, da sich Ihr Körper verändert. An einem Halloween zog ich meine alten Klamotten an und musste ein Kissen unter mein altes Hemd legen, damit es richtig passt. “

    Er ist jetzt 100 Pfund leichter und hat es geschafft, das Gewicht zu halten.

    „Mit 22 habe ich mein Wartungsgewicht (150) eingenommen. Es fühlt sich großartig an. Wenn Sie beim Abnehmen erfolgreich sind, möchten Sie körperlich aktiv bleiben. Ich habe vor dem Abnehmen Zahnmedizin studiert und mich dann für eine Ernährungsberaterin entschieden. Ich machte weiter und promovierte. in der Ernährung, und heute bin ich der glücklichste, den ich sein kann. "

    Höflichkeit

    Er betreibt jetzt Ultramarathons.

    „Meine drei Viertel einer Meile drehten sich physisch auf 1 Meile, dann auf 3, dann auf 31. Ich wusste nie, wie sehr ich gerne laufen wollte, bis ich es versuchte. Ich begann, indem ich mich für einen Halbmarathon anmeldete, während ich an Gewicht verlor und auf dieses Ziel hinarbeitete, half mir wirklich, konzentriert zu bleiben. Ich habe Geld für die Veranstaltung ausgegeben und dachte, ich könnte mich auch dafür fit machen! Mein erster Ultra war ich ungefähr 23. Es war ein 50 km oder ungefähr 31 Meilen. Heute habe ich etwas mehr als 50 Ultramarathons gemacht. Ich habe eine süchtig machende Persönlichkeit. Einmal hat es gegessen und jetzt habe ich eine andere Steckdose gefunden. “