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Wenn das Pillen beim Frühstück nicht bereits auf Ihrer Checkliste steht, sollte dies auch der Fall sein. Die Einnahme eines täglichen Multivitamins kann das Krebsrisiko senken, sagt eine kürzlich veröffentlichte Studie in der Zeitschrift der American Medical Association.

Die Forscher verzeichneten mehr als ein Jahrzehnt lang fast 15.000 männliche Ärzte (50 Jahre oder älter) und baten die Hälfte, täglich ein Multivitamin einzunehmen, während die anderen ein Placebo erhielten. Am Ende der Studie zeigten die Daten, dass Männer, die täglich Multivitamin einnahmen, 8 Prozent weniger Krebs erlebten als diejenigen, die das Placebo einnahmen.

"Wir haben gezielt auf Ärzte abgezielt, weil wir wussten, dass sie bei der Selbstauskunft über ihre Daten einwilligen", sagt Studienautor J. Michael Gaziano, M.D., Chef der Abteilung für Altern im Brigham and Women´s Hospital. "Ganz zu schweigen davon, dass wir ihre Berichterstattung anhand von Krankenakten verifizieren konnten."

Obwohl die Studie von Dr. Gaziano nicht genau erklärt, wie ein Multivitamin jeden Tag vor den Gefahren von Krebs schützt, stimmt es mit früheren Forschungsergebnissen überein, die zeigen, dass Diäten, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind, mit niedrigeren Krebsraten verbunden sind.

Natürlich kann eine Pille Sie nur so weit bringen. Es ist viel besser, die üblichen gesunden Gewohnheiten zu praktizieren - schädliche Laster wie Rauchen und übermäßiges Saufen, richtige Ernährung und Sport zu treiben, wenn Sie Krebs abwehren möchten.

Wenn Sie sich ausgewogen ernähren, sollten Sie die meisten Nährstoffe erhalten, die Sie benötigen, ohne auf Nahrungsergänzungsmittel angewiesen zu sein. Wenn Ihre Ernährung Sie jedoch nicht mit den richtigen Nährstoffen versorgt, die Sie benötigen, sollten Sie Multivitamine zu einem Bestandteil Ihres täglichen Regimes machen, sagt Dr. Gaziano.

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