Wie spät aufbleiben kann Ihre Stimmung tanken

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Wenn Sie sich die Gewohnheit gemacht haben, zu spät aufzustehen und jeden Morgen zu schlafen, besteht ein erhöhtes Risiko für Depressionen, insbesondere wenn Sie an Typ-2-Diabetes leiden. Dies geht aus einer neuen Studie hervor, die auf der Jahrestagung der Endocrine Society in London vorgestellt wurde Orlando.

Die Forscher befragten fast 500 Diabetiker in Chicago und Thailand. Sie umfassten sehr unterschiedliche geographische Bereiche in der Studie, da die Schlafzyklen je nach Standort variieren. In beiden Gruppen berichteten Nachtschwärmer - oder Personen, die lieber spät aufbleiben - mehr Depressionssymptome als diejenigen, die früher eingeschlafen waren, unabhängig von Alter, Geschlecht oder Schlafqualität (Probleme beim friedlichen Schlummern? Hier sind fünf Möglichkeiten Schlaf besser jede Nacht).

Die Beziehung beweist nicht zwangsläufig Ursache und Wirkung, sagen die Forscher, aber alle drei Zustände sind bereits miteinander verflochten: Allein das bloße Stillen von Augen erhöht das Risiko für Diabetes und Schlafstörungen sind auch eines der häufigsten Anzeichen von Depressionen, so die Forschung schlägt vor.

"Diese Ergebnisse sind wichtig, weil Depressionen bei Patienten mit Typ-2-Diabetes häufig sind", sagte der leitende Studienautor Sirimon Reutrakul, M. D., Professor an der Medizinischen Fakultät der Mahidol University, Bangkok, Thailand, in einer Pressemitteilung. "Frühere Studien zeigen auch, dass unbehandelte Depressionen mit schlechteren Patientenergebnissen zusammenhängen, einschließlich Diabetes-Selbstversorgung, Blutzuckerkontrolle und Diabetes-Komplikationen."

Weitere Forschung muss unternommen werden, um besser zu verstehen, wie sich Schlaf, Depression und Diabetes gegenseitig beeinflussen, so dass die richtigen Behandlungen für alle drei verbessert werden können.

Unabhängig davon, ob Sie Typ-2-Diabetes haben oder nicht, Depressionen sollten nicht leicht genommen werden. Außerdem könnte Ihr Schlafmangel der erste Hinweis sein, dass etwas Ernsthafteres als der Blues im Spiel ist. Wenn Sie glauben, Symptome einer Depression zu bemerken, können Sie Folgendes tun.