Hochgeschwindigkeitsheilung

Wenn Kopfschmerzen Ihren Nachmittag zerstören oder eine Blase das Training entgleist, haben Sie einen Gedanken: Lass es aufhören, schnell. Das bedeutet manchmal, externe Hilfe zu gewinnen. Hier ist wie.

Ein gebrochener Knochen

Wie man es heilt: Ultraschallwellen.

Fragen Sie Ihren Arzt nach einem Ultraschallgerät mit niedriger Intensität, sagt Raffy Mirzayan, M.D., ein orthopädischer Chirurg und ehemaliger Assistenzteamarzt der L.A. Lakers. Sie legen die handflächengroße Maschine 20 Minuten pro Tag an Ihre Extremität, um Wachstumszellen im gebrochenen Knochen zu stimulieren. In einer kürzlich durchgeführten Studie waren Frakturen, deren Heilung normalerweise 154 Tage dauerte, bei 96 besser.

Zeit gespart: Bis zu 2 Monaten

Eine Harnwegsinfektion (UTI)

Wie man es heilt: Steak und Preiselbeersaft.

Wenn eine HWI auftritt, soll Protein (das Steak) dazu führen, dass Ihr Urin saurer wird, was die Freisetzung von bakterienbrechender Cranberries-Hippursäure anregt, sagt David Howes, Professor für Notfallmedizin an der University of Chicago.

Zeit gespart: 2-3 Tage

Ein Kratzen oder ein Schnitt

Wie man es heilt: Befeuchten.

Waschen Sie die Wunde, drücken Sie eine Lotion wie Lubriderm direkt darauf und schlagen Sie einen Verband. Dies bindet Feuchtigkeit und kann helfen, neue Hautzellen zu bilden, sagt Hayes Gladstone, M. D., ein Dermatologe an der Stanford University. Berühren Sie den Schnitt nicht mit der Hand, mit der Sie die Flasche halten: Sie kann Bakterien sammeln.

Zeit gespart: 2-3 Tage

Eine Hautblase

Wie man es heilt: Bakterien bannen

Die Haut unter einer Blase wächst bereits in einer sterilen Umgebung, so dass das Erholen nicht schneller geht, sagt Dr. Howes. Sie müssen Bakterien fernhalten und die Blase intakt halten. Tragen Sie eine antibiotische Salbe wie Neosporin auf und schützen Sie sie dann mit einem großen Maisbrot.

Zeit gespart: 1 Tag

Ein Seitenstich

Wie man es heilt: Ausatmen.

Dolch in deiner Seite? Atme tief aus und halte fest. Einatmen. Wiederholen. "Es ist ein Muskelkrampf in Ihrem Zwerchfell", sagt Jonathan Chang, M. D., klinischer Assistenzprofessor für orthopädische Chirurgie am USC. "Das tiefe Ausatmen zieht den gesamten Muskel zusammen und synchronisiert alle Fasern darin."

Zeit gespart: 5 oder mehr Minuten

Kopfschmerzen

Wie man es heilt: Sex!

"Wenn man sagt" Nicht heute Nacht, Schatz, ich habe Kopfschmerzen ", verhindert eine wirksame Behandlung", sagt Randolph W. Evans, Neurologe am Baylor College of Medicine. Es mag mit der Endorphin-Freisetzung zu tun haben, sagt er: "Unterm Strich kann es dazu kommen, dass die Kopfschmerzen verschwinden."

Zeit gespart: Einige Stunden

Ein Rasiermesser Nick

Wie man es heilt: Antitranspirant.

Reinigen und drücken Sie auf den Schnitt, wischen Sie dann die Oberseite Ihres Antitranspirants mit einem Papiertuch ab, streichen Sie den frischen Stock mit einem Q-Tip und tupfen Sie etwas auf den Einschnitt. "Das Aluminiumchlorid in Deodorants kann helfen, einen Nick zu schließen", sagt Dr. Gladstone.

Zeit gespart: 5–10 Minuten