7 Dinge, die Ihnen Ihr Arzt nicht sagt

Wenn die Arztpraxis geschäftiger ist als je zuvor, haben Sie Glück, wenn Sie 20 Minuten mit Ihrem Arzt verbringen. Aus diesem Grund ist es nicht verwunderlich, dass der Ratschlag, den Sie erhalten, auch bei Ihrem lebenswichtigsten Organ etwas nachdrücklich klingen kann: Trainieren Sie regelmäßig Diät, rauchen Sie nicht und beschränken Sie Ihr Trinken - richtig? In der Sprache Ihres Arztes lauern jedoch mehr Informationen, als Sie hören. Deshalb haben wir George Vetrovec, M.D., den Vorsitzenden der Kardiologie des Medical College of Virginia, gebeten, die Einzelheiten zu ermitteln, die Ihr Arzt Ihnen möglicherweise nicht sagt. Lesen Sie sorgfältig, dass die Gesundheit Ihres Herzens davon abhängt.

1. Die wahren Fakten über das Rauchen: Sicher, Ihr Arzt hat deutlich gemacht, dass Rauchen schlecht für Ihre Gesundheit ist (in mehr als nur einer Hinsicht, die Sie zählen können), aber ein Detail, das Sie wahrscheinlich noch nicht gehört haben, ist, dass das Ausschneiden von Zigaretten das Risiko für einen Herzinfarkt um 50 Prozent reduziert Nur ein Jahr, so Dr. Vetrovec. "Ihr Risiko kehrt nach einem Jahr ohne Zigaretten fast wieder zu dem eines Nichtrauchers zurück." Es ist nur ein Grund mehr, den kalten Truthahn einzustellen.

2. Was bedeutet Bewegung? Ärzte empfehlen immer Bewegung - es verlängert sich das Verfallsdatum um Jahre. Aber wenn es darum geht, gesund zu bleiben, gewinnen Cardio King oder Gewichte? Das Urteil hängt von persönlichen Vorlieben und körperlichen Fähigkeiten ab, aber ein paar Dinge gelten für jeden Mann. "Jeder muss mindestens dreimal in der Woche etwas Dynamisches tun (laufen oder joggen)", sagt Dr. Vetrovec. "Und wenn Sie Gewichte heben, müssen sie Gewichte sein, durch die Sie atmen können." Das bedeutet, dass Sie Ihren Kiefer nicht zusammenbeißen müssen, um einen Satz zu durchlaufen.

3. Das Risiko, dass Sie Ihre Herzmedikamente verpassen. Pillenflaschen werden aus einem bestimmten Grund so gestaltet, dass die Dosierung in großer Schrift angezeigt wird. "Selbst wenn nur ein einziger Tag Medikamente eingenommen werden, kann dies zu schwerwiegenden Problemen führen, beispielsweise zum Ansteigen des Blutdrucks", sagt Dr. Vetrovec. Dies gilt insbesondere für Männer, die wegen koronarer Herzkrankheit behandelt wurden. Versuchen Sie so oft wie möglich im Zeitplan zu bleiben. Wenn Sie mehr als zwei Tage lang keine Medikamente eingenommen haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass Sie nicht gefährdet sind.

4. Wie man erektile Dysfunktion dekodiert. Erektile Dysfunktion (ED) ist laut Dr. Vetrovec ein starker Marker für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. "Es ist in der Regel vaskulär", sagt er. Aber es gibt noch eine andere Seite der Geschichte. Bestimmte Medikamente wie Betablocker (Medikamente gegen Bluthochdruck) können ED verursachen. Fragen Sie Ihren Arzt unbedingt, ob ED eine mögliche Nebenwirkung ist, bevor er Ihnen ein Rezept schreibt.

5. Das kleine Unglück, männlich zu sein. Sie sind jetzt jung und fit, aber je älter Sie werden, desto mehr kommen Ihre (wenigen) Laster zurück, um Sie zu verfolgen. "Ein Mann in den Sechzigern, der jemals in seinem Leben geraucht hat, sogar ohne jegliche Symptome, ist in Gefahr, einen Aneurismus zu entwickeln", sagt Dr. Vetrovec. Planen Sie alle 10 Jahre ein Echokardiogramm, um sicherzustellen, dass Ihr Ticker nichts zu verbergen hat.

6. Sie können (und sollten) etwas gegen Bluthochdruck unternehmen. "Ärzte geben oft die Nachricht, dass Sie hohen Blutdruck haben, geben aber keine weiteren Fakten an", sagt Dr. Vetrovec. Was sind die Fakten? "Jemanden von einem erhöhten Blutdruck auf einen normalen Blutdruck (119/79 mm HG oder niedriger) zu bringen, hat eine Chance von etwa 1: 11, Schlaganfall oder Herzinfarkt zu verhindern." Jeder elf von Männern, die wegen Bluthochdruck behandelt werden, wird Probleme vollständig vermeiden. Bei der Behandlung von Bluthochdruck (Bluthochdruck) werden neben Diät und Bewegung in der Regel Medikamente eingesetzt. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um mehr über Ihr Stadium des Bluthochdrucks oder über andere medizinische Probleme zu erfahren.

7. Die Wichtigkeit, ruhig und kühl zu bleiben. Chronischer Stress ist ein echter Risikofaktor, sagt Dr. Vetrovec. "Sie müssen herausfinden, was Ihren Stress verursacht und nach Lösungen suchen." Stressabbau ist ebenso wichtig wie Ernährung und Bewegung, insbesondere im Hinblick auf die Herzgesundheit.