Die besten und schlechtesten Städte für Männer, die fit und glücklich sein wollen

Im Jahr 2013 knackte Raleigh nicht die Top 10 unserer besten Städte. Aber es ist stetig aufwärtsmarschiert, und jetzt ist die Stadt der Oaks offiziell die erste Adresse für einen Mann wie Sie, der 2016 leben wird. Das ist unsere Art von Evolution.

"North Carolina war historisch ein zutiefst ungesunder Staat", sagt Dr. Terrence Holt, promovierter Professor für Sozialmedizin am UNC. Im Zweiten Weltkrieg waren mehr Männer körperlich untauglich als in irgendeinem anderen Staat, sagt Dr. Holt. "Es war eine unglaubliche Wende."

So wurde Raleigh zum Vorbild für gesundes Leben - und wie Sie auch können.

Die Fitness
Raleigh hat auf einer Fläche von 146 Quadratkilometern 100 Meilen an Rad-, Wander- und Laufstrecken. Weitere sind in Planung. Das hilft den Bewohnern, Verkehr zu vermeiden und auch glücklicher zu bleiben.

In einer britischen Studie hatten „aktive“ Pendler eine um 13 Prozent geringere Wahrscheinlichkeit, dass sie ständig unter Druck standen.

Wenn Ihr Job zu weit zum Laufen oder Radfahren ist, versetzen Sie Ihre Meetings in Bewegung: Menschen in einer Studie von Stanford aus dem Jahr 2014 haben die Kreativität beim Laufen um mehr als 60 Prozent verbessert, anstatt sich im Sitzen niederzulassen.

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Das Essen

Der Raleigh Farmers Market umfasst 30.000 Quadratmeter - etwa so groß wie ein typischer Wal-Mart!

Es ist das ganze Jahr über sieben Tage die Woche in Betrieb. Dank einer großen Auswahl an Produkten, Fleisch und Käse ist dieser Markt die erste Adresse für Restaurants in Raleigh. Je weniger Zeit ein Obst oder Gemüse auf dem Weg vom Hof ​​zum Magen verbringt, desto mehr Nährstoffe bleiben erhalten.

Um einen Markt in Ihrer Nähe zu finden, gehen Sie zu search.ams.usda.gov/farmersmarkets.

Die Vergünstigungen
Die Technologiebranche der Stadt hat die Messlatte für Wellnessprogramme der Mitarbeiter höher gelegt.

Viele lokale Start-ups bieten flexible Freizeitangebote, gesunde Cafés, medizinische Zentren vor Ort, kostenlose Beratung und Fitnesseinrichtungen.

Wenn Ihr Unternehmen ein Wellness-Programm hat, nehmen Sie teil: Mitarbeiter, die mehr Sport treiben, weniger rauchen und gesündere Gewichte haben, sagt Dr. Holt.

Außerdem zeigen Bundesstatistiken, dass sie tendenziell weniger für die Gesundheitsfürsorge ausgeben. Wenn Ihr Unternehmen kein Programm hat, fragen Sie nach dem Grund.

Das Ranking 2016 der besten Städte für Männer

Wie sieht es in Ihrer Stadt mit Raleigh aus? Finden Sie heraus, ob es sich um eine der besten oder schlechtesten in der folgenden Liste handelt.

1. Raleigh, NC
2. San Jose, CA
3. Madison, WI
4. Anaheim, CA
5. Burlington, VT
6. Plano, TX
7. Austin, TX
8. Charlotte, NC
9. San Diego, CA
10. Aurora, CO


11. Lincoln, NE
12. Boise City, ID
13. San Francisco, CA
14. Minneapolis, MN
15. Virginia Beach, VA
16. Honolulu, HI
17. Oakland, CA
18. Seattle, WA
19. Colorado Springs, CO
20. Fargo, ND
21. Durham, NC
22. Portland, ME
23. Boston, MA
24. New York, NY
25. Los Angeles, Kalifornien
26. Jersey City, NJ
27. Anchorage, AK
28. Bridgeport, CT
29. Salt Lake City, UT
30. Chesapeake, VA

31. St. Paul, MN
32. Phoenix, AZ
33. Omaha, NE
34. Portland, OR
35. Sacramento, CA
36. Manchester, NH
37. Washington, D.C
38. Atlanta, GA
39. Greensboro, NC
40. Orlando, FL
41. Des Moines, IA
42. Bakersfield, CA
43. Fresno, CA
44. Denver, CO
45. Laredo, TX
46. Flussufer, CA
47. Dallas, TX
48. Miami, Florida
49. Fort Worth, TX
50. Sioux Falls, SD

51. Cheyenne, WY
52. Tampa, FL
53. Houston, Texas
54. Lexington, KY
55. Chicago, IL
56. Billings, MT
57. Columbus, OH
58. El Paso, TX
59. Albuquerque, NM
60. Reno, NV
61. Lubbock, TX
62. Las Vegas, NV
63. Richmond, VA
64. San Antonio, TX
65. Wichita, KS
66. Fort Wayne, IN
67. Nashville, TN
68. Vorsehung, RI
69. Stockton, CA
70. Buffalo, NY

71. Newark, NJ
72. Wilmington, DE
73. Norfolk, VA
74. Columbia, SC
75. Tucson, AZ
76. Cincinnati, OH
77. St. Petersburg, FL
78. Jacksonville, FL
79. Winston-Salem, NC
80. Pittsburgh, PA
81. Kansas City, MO
82. Milwaukee, WI
83. Corpus Christi, TX
84. Baton Rouge, LA
85. Jackson, MS
86. Oklahoma City, OK
87. Tulsa, OK
88. New Orleans, LA
89. Little Rock, AR
90. Toledo, OH
91. Indianapolis, IN
92. Memphis, TN
93. Louisville, KY
94. Baltimore, MD
95. Cleveland, OH
96. Birmingham, AL
97. St. Louis, MO
98. Philadelphia, PA
99. Charleston, WV
100. Detroit, MI