Gurte trainieren

Ich habe vor kurzem ein paar neue Spielsachen bestellt und heute habe ich mit dem Kraftrad und den Riemen herumgespielt (viele Reihen, Liegestütze und Bauchzeug), und dann bin ich eine Meile gelaufen, um meine Outdoor-Zeit mit meinem Laufband zu vergleichen Zeit (15-20% langsamer im Freien).

Einige der Ideen, die ich letzte Woche im The Renegade Gym hatte. Übrigens, hier ist ein kompletter Jersey Shore Workout-Rundgang von meiner Reise in Jay Ferruggias Fitnessstudio:

=> Jersey Shore Training & Ernährung

Schauen Sie sich die Geschichte meiner Freundin Kardena an, wie sie in einem Bikini-Wettbewerb den 5. Platz belegte und dabei nur eine vegane Diät verwendete, um schlank zu werden - sie ist die total heiße Blondine auf dem Foto!

=> Kardena Pauza Bikini Contest

Und schließlich hat mir Ihre Frau / Ihr Ehemann / Freund / Ihre Freundin gesagt, ich soll heute dieses Zitat für den Kick-Butt-Denksatz posten:

"Nichts ist so ermüdend wie das ewige Hängen einer unvollendeten Aufgabe."
William James, amerikanischer Philosoph

Nun zu einer World Cup Action. Ich würde gerne sehen, wie Les Bleus gewinnt, aber das wird nicht passieren ... Ich würde auf Argentinien wetten. Und Sie? Wen würdest du gerne sehen und wen erwartest du als Gewinner? Ich werde heute England-USA schauen.

Viel Spass an diesem Wochenende,

Craig