Steigern Sie Ihren IQ in 20 Minuten

Stellen Sie sich das als Hantel für Ihren IQ vor. Sie können Ihre Intelligenz durch Gedächtnistraining steigern, findet eine Studie der Universität Maribor in Slowenien.

Einmal in der Woche absolvierten die Probanden der Studie 100 Minuten lang Trainingsübungen, die sich auf das Arbeitsgedächtnis konzentrierten - der Teil Ihres Gehirns, der für den kurzfristigen Rückruf und einige Arten der Informationsverarbeitung zuständig ist. (Hier finden Sie einige Möglichkeiten, um den Arbeitsspeicher Ihres eigenen Gehirns zu erhöhen.)

Bei den von Hirn trainierten Probanden verbesserte sich die Punktzahl bei drei verschiedenen Messungen der Fluid Intelligence um 15 Prozent. (Sie haben sich in einer Kontrollgruppe nicht verbessert.) Flüssigkeitsintelligenz bezieht sich auf die Fähigkeit Ihres Gehirns, Probleme zu lösen, wenn neue Herausforderungen oder Situationen auftreten, erklärt die Studie.

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Wie? Die Gedächtnisübungen verstärken die neuroelektrische Aktivität in den Frontal- und Parietalregionen des Gehirns, die für Aufgaben im Zusammenhang mit Fluid Intelligence verantwortlich sind, sagt Studienautor Norbert Jausovec. Dieser Aktivitätsschub stimuliert die Kommunikation zwischen den Neuronen Ihres Gehirns, wodurch die Gehirnfunktion verbessert wird, vermutet Jausovec.

"Aber wenn das Training aufhört, lässt der Effekt nach", fügt Jausovec hinzu. Verbringen Sie also täglich 20 Minuten auf Websites wie HappyNeuron oder Lumosity, die wir genauso süchtig machen wie Angry Birds, die jedoch Ihr Gedächtnis und Ihre kognitiven Funktionen verbessern.

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