Warum Resolutions Rock!

Okay, wir rollen an Silvester vorbei. Und trotz allem, was die Grinches sagen, gibt es NICHTS WICHTIG, NY Resolutionen zu treffen. In der Tat rocken sie!

Und wenn Sie sie öffentlich machen und so etwas wie www.TransformationContest.com beitreten, erhalten Sie soziale Unterstützung, Verantwortlichkeit, eine Frist und einen Anreiz. Die vier Geheimnisse des Erfolgs.

Darum sind Resolutions Rock!

Vergewissern Sie sich, dass Sie Prozessziele festlegen (z. B. zweimal pro Woche gesunde Lebensmittel einkaufen, vier Tage in der Woche trainieren) usw., die Sie Ihren Endzielen näher bringen (das Tragen des Bikinis wieder). Oder überprüfen Sie Ihr Bankkonto täglich (Prozessziel), um die Schulden zu überwinden. Prozessziele + Aktion + Verantwortlichkeit + Support = ERFOLG. Mach weiter so!

Schauen Sie sich hier unsere kostenlose Ernährung (von Isabel) und das Video zum Training (von mir) an, sobald Sie an der $ 100,000 Transformation Contest Party teilnehmen! - http://www.transformationcontest.com/ExpertGuidance.aspx

Dies wird auch die Cardio-Verwirrung auflösen (vermeiden Sie das "Cardio Confessional!").
- http://turbulencetraining.com/intervalreport

Heute trainiere ich: Hang Clean, Kreuzheben, Militärpresse und Guten Morgen.

Konzentrieren Sie sich darauf, Ihre schlechten Angewohnheiten und Denkmuster nach und nach durch gute Gewohnheiten und Denkmuster zu ersetzen. Ein Schritt nach dem anderen führt über die Zeit hinweg zu starken Veränderungen in Ihrem Leben.

Für mich sind wir auf 124 Stunden (5 Tage) perfekter Ernährung unterwegs, da das schokoladenbedeckte Mandelfest am Weihnachtstag - LOL. Kein Cola Zero auch! Hatte die übliche Angewohnheit, ein paar pro Woche zu trinken.

Hier ist meine tägliche Diät 2013 (aktualisiert)
- http://www.ttfatloss.com/2013-daily-diet/

Die heutigen zusätzlichen Kickbutt-Mindset-Tipps:
Habe heute das unbequeme Gespräch. Auch wenn es bei dir ist. Reinige die Luft. Erstellen Sie einen Aktionsplan. Stellen Sie sicher, dass alle klar sind, welche Änderungen vorgenommen werden müssen. Fristen setzen. Implementieren. Und Follow-up. So werden wir uns ändern und 2013 zum besten Jahr aller Zeiten machen.

"Schneiden Sie nicht nur schlechtes Essen und schlechte Gewohnheiten aus, sondern vermeiden Sie schlechte Einflüsse." - Amy, Mitglied des Transformation Contest, www.transformationcontest.com/ProgressJournal.aspx?UserArchive=JzI0OTcn

Bleibe stark,

Craig Ballantyne, CTT
Zertifizierter Turbulenz-Trainer

PS - "Kreative Arbeit ist keine selbstsüchtige Handlung oder eine Bitte um Aufmerksamkeit des Schriftstellers. Es ist ein Geschenk an die Welt und jedes Wesen darin. Betrügen Sie uns nicht um Ihre Beiträge. Geben Sie uns, was Sie haben . " - Der Krieg der Kunst