Ich ging zu einem 8-Stunden-Nachtkonzert, um eine gute Nachtruhe zu bekommen

Schönheitsschlaf

"Was zur Hölle ist das?" Jemand fragte mich auf Instagram.

Die gleiche Frage hatte ich bereits von zwei anderen Freunden bekommen, die meine Instagram-Geschichte gesehen hatten. IRL, ich hatte die ganze Woche über ähnliche Antworten erhalten, nachdem ich den Leuten von meinen Samstagabendplänen erzählt hatte.

In einem achtstündigen Nachtkonzert mit 160 Fremden in einem Raum zu schlafen, schien für jeden, den ich kenne, unverständlich, aber das fasst den britischen Komponisten Max Richter im Wesentlichen zusammen Schlafen in den Frühlings-Studios in der Innenstadt von Manhattan am letzten Freitag und Samstagabend. Richter, der für Ballett, Oper und Film geschrieben hat, hat in Zusammenarbeit mit einem Neurowissenschaftler ermittelt, welche Klänge und Töne den langsamen Wellenschlaf verstärken - die tiefste Phase des Schlafes, die Ihnen dabei hilft, sich körperlich und geistig aufzuladen.

Schönheitsschlaf

Im Jahr 2015 nahm Richter ein 31-Song-Album auf, das wie ein Schlaflied gespielt wurde, und wurde im Wellcome Collection Museum in London, in der Philharmonie de Paris in Frankreich, in SXSW in Austin, Texas, und jetzt in den Spring Studios in Sleepover-Konzerte umgewandelt in New York City. Beautyrest sponserte die Veranstaltung in NYC und stellte Betten bereit, die nach der Show an Help USA gespendet wurden.

Ich fand es nicht seltsam, dass die Leute 250 US-Dollar für den Schlaf in einem mit Twin-Size-Matratzen gefüllten Raum bezahlen, während Richter in Begleitung des American Contemporary Music Ensemble acht Stunden in Folge spielte. Die Schlafarrangements waren nicht Das weit weg von einem Hostel zu bleiben. Allerdings waren nicht alle meine Mitreisenden für das gemeinschaftliche Nickerchen geöffnet.

Ein typisches Beispiel: Eine Frau beäugte meinen Schlafanzug im Badezimmer des Studios und sagte: "Wow, du bleibst heute Nacht hier? Das ist so cool."

Verwirrt, da ich dachte, das sei die ganze Idee, fragte ich, was sie auf der Veranstaltung tat.

"Oh, ich bin nur für eine Weile gekommen, um die Musik zu hören."

Beautyrest Presents: Max Richters SLEEP

Huh. Aber laut Richter gibt es keinen richtigen Weg Schlafen.

"Ich habe das Gefühl, dass es keine Regeln gibt", sagte er zu mir. "Die Leute finden ihren eigenen Weg damit."

Es gibt Leute, die ankommen, ins Bett gehen, einschlafen und morgens aufwachen, sagt er. andere können die ganze Nacht damit verbringen, zuzuhören, anstatt zu schlafen. Die meisten Leute tun ein bisschen von allem, was bedeutet, dass sie ein Nickerchen machen, aufwachen und ein paar Melodien einfangen und dann wieder einschlafen.

"Es ist sehr informell", erklärte er. "Es fühlt sich wirklich wie eine offene Gemeinschaft an."

Beautyrest Presents: Max Richters SLEEP

Als Traditionalistin habe ich mich entschieden zu behandeln Schlafen wie ein Schlaflied und überspringen Sie das Bewußtsein. Dr. Rebecca Robbins, Beautyrest-Schlafexpertin, sagt, dass klassische Musik in einer konventionellen Umgebung, die einen Raum mit einer Tür hat, für diejenigen nützlich sein kann, die werfen und wenden. In der Tat haben zahlreiche Studien gezeigt, dass das Hören von Musik zur Schlafenszeit Menschen mit Schlafstörungen helfen kann, eine bessere Nachtruhe zu erreichen und die Dauer des Abdriftens zu verkürzen.

"Insbesondere Soft Classics ist vor dem Schlafengehen hilfreich und ist besonders für Menschen mit Schlafstörungen hilfreich", erklärte Robbins.

Nachdem ich mich auf meiner Matratze niedergelassen hatte, sah ich mich um, um zu sehen, was andere machten. Mit Ausnahme von Richter und dem Orchester, die eine Bühne vor dem großen, dunklen Raum besetzten, war der gesamte Raum mit Betten in Kindergröße mit Beautyrest-Decken gefüllt. Die meisten Leute hatten sich für die Nacht eingebettet, obwohl einige auf den Laken saßen und sich ganz auf die Leistung konzentrierten. Ein paar Betten von mir entfernt, ein Paar küsste sich. Viele, darunter auch ich, durchspielten Instagram, Facebook und E-Mail untätig, was für Richters Vision für die Show (ganz zu schweigen für unseren Schlaf) zu widersprechen schien.

"Wir sind rund um die Uhr für Sie da und die Bildschirme brummeln immer weiter", sagte er. "Mein Ehrgeiz ist es wirklich, einen Moment der Pause zu schaffen. Ein Moment der Ruhe."

Schließlich brach ich mit meinem nächtlichen Instagram-Ritual, steckte das Telefon weg und hörte die sanfte klassische Musik, die von der Bühne schwebte.

Beautyrest Presents: Max Richters SLEEP

Als ich das nächste Mal die Augen öffnete, war es Morgen, und Licht strömte sanft durch die Fenster. Das Zimmer war leerer als zuvor: Ich glaube, mein Freund im Bad war nicht der einzige, der sich entschieden hatte, den Veranstaltungsort für den Komfort eines Zuhauses aufzugeben.

Ich versuchte herauszufinden, ob ich tatsächlich besser geschlafen hatte. Ich war sicherlich erregt, am Sonntagmorgen um 6 Uhr morgens wach zu sein, aber ich bin mir nicht sicher, ob ich jemals in eine tiefe Schlafphase getreten bin. Der Wein, den ich am Abend zuvor getrunken hatte, hätte etwas damit zu tun haben, geschweige denn, in einer fremden Umgebung zu schlafen.

Die Musik schien fröhlicher zu sein, als ich sie in der vergangenen Nacht gehört hatte. Richter erklärte die letzten Songs, die Sie wachrütteln - ähnlich wie die Sonne Sie informiert, wenn es Zeit ist aufzustehen.

"Das ganze Stück ist auf diese letzte Stunde ausgerichtet, die ein bisschen heller und energiegeladener wird", sagte er.

Beautyrest Presents: Max Richters SLEEP

Kurz vor 7 Uhr morgens endete das Konzert. Eine kurze Meditations- und Dehnungssitzung folgte, um unseren Tag zu beginnen.

Ich sammelte meine Sachen, ging zur U-Bahn und fuhr mit dem Zug nach Hause. Natürlich habe ich Instagram überprüft und eine neue Nachricht von dem Freund gefunden, der eine "WTF?" Nachricht früher. "LOL wut, klingt launisch", hatte er auf meine Erklärung des Ereignisses geantwortet.

Später fragte ich Richter, ob er ähnliche Reaktionen bekommt, wenn er den Leuten das Konzept erklärt.

"Offensichtlich ist es irgendwie verrückt", sagte er. "Ich habe nichts dagegen, dass Leute denken, ich sei verrückt."