Kurzhantel-Schrägbankdrücken

Kurzhantel-Schrägbankdrücken

ZIELE: Brust

AUSRÜSTUNG: Kurzhanteln, Bank

Schnappen Sie sich zwei Hanteln und halten Sie sie mit gestreckten Armen vor die Brust. Senken Sie sie 5 Sekunden lang ab. Wenn sie sich direkt über Ihrer Brust befinden, drücken Sie sie explosionsartig nach oben.