Fitnessstudio, Körpergewicht und Fettverbrennung

Okay, was trainierst du, wenn du unterwegs bist?

Nun, mein Rat ist ziemlich einfach. Nutzen Sie das hoteleigene Fitnessstudio oder saugen Sie es ab, gehen Sie zu einem örtlichen Fitnessstudio und zahlen Sie die unglaubliche "Deckungsgebühr", um Ihr Training durchzuführen. Hey, lege es auf dein Spesenkonto, wenn du kannst.

Als ich im März in LA war, zahlte ich 20 Dollar, um in Gold's Gym zu trainieren. Das war es wert. Schlicht und einfach. Heck, ein Gold's Gym zu besuchen, ist für mich weitaus unterhaltsamer als ein Film. Ich habe das Gefühl, dass ich jedes Mal ein Schnäppchen mache. Das ist nur meine Denkweise. Für meine Fitness sind keine Kosten zu hoch.

Entweder Sie zahlen jetzt etwas oder später viel. Als würde man Ihren Fuß amputieren, wenn Sie Diabetiker sind. Nein Danke. Ich werde jetzt die 20 Dollar bezahlen.

Später im April übernachtete ich im Opryland Hotel in Nashville, das ein überdurchschnittlich gutes Fitnessstudio hatte. Daher war mein Training im Fitnessstudio des Hotels anders als mein normalerweise geplantes Training, da bestimmte Geräte nicht vorhanden waren, aber hier habe ich ...

1A) Split Squats
1B) Kabelklemmen

2A) Kabelhacken
2B) Kabel-PNF (gestohlen aus einem Artikel von Bill Hartman in der Ausgabe von Mens 'Health vom Mai 2008)

3A) DB-Trizeps-Erweiterungen
3B) DB Shrugs

Es war ziemlich gut. Ich war am nächsten Tag wund von den Split Kniebeugen.

Okay, was ist, wenn Sie nicht ins Fitnessstudio gehen können? Nun, es gibt Dutzende von Körpergewichtsübungen, die Sie in Ihrem Hotelzimmer machen können. Hier ist ein Video zum Körpergewichtstraining für Sie.

Zirkeltraining

Ich fahre dieses Wochenende nach Vegas und werde an einigen traditionellen und nicht-traditionellen Workouts teilnehmen ... und ein paar Abenteuer erleben.

Keine Ausreden, um das Training auf Reisen zu beenden (nicht einmal die $ 35 Gebühr für das Fitnessstudio des MGM Grand - obwohl ich in diesem Hotel bleibe ... nur eine weitere Gebühr, die Sie in Vegas bezahlen müssen),

Craig Ballantyne, CSCS, MS

PS - Zu Hause feststecken und Fett verbrennen wollen?

Hier sind ein paar Workouts für Sie:

1) Das Belly Off-Programm

2) Turbulenz-Training

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Craig Ballantyne, CSCS, ist ein Fitnessberater und empfiehlt das Sommer Belly Off-Programm von David Jackum Ihnen zu helfen, Ihr Bauchfett schnell zu verbrennen. Craig ist auch der Schöpfer des Bodyweight 500 Workoutund der Autor von Turbulence Training. Für mehr von Craig's Fettverbrennungs-Training, Tipps zum Fettabbau und für seinen kostenlosen Bericht über die "Dunkle Seite von Cardio", Klick hier.