Einsamkeit ist fast so wahrscheinlich, dass man Sie tötet wie Rauchen

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Was haben Alkoholmissbrauch, Rauchen und mangelnde soziale Beziehungen gemeinsam? Sie haben nahezu das gleiche Risiko, das unmittelbar mit Mortalität und vorzeitigem Tod zusammenhängt.

Das ist richtig - all diese Nächte, die Sie so tun, als würden Sie nicht sehen, dass der Text, der Sie einlädt, Ihnen tatsächlich mehr Schaden zufügt, als Sie sich jemals vorstellen würden. Studien haben gezeigt, dass soziale Isolation genauso gesundheitsschädlich ist wie die höchsten Indikatoren für Morbidität und Mortalität - chronische Fettleibigkeit, Rauchen, Alkoholmissbrauch und Bluthochdruck. Und in einer aktuellen Geschichte für Das Boston Globe MagazineDer Autor, Billy Baker, sprach mit einem Experten für Psychiater zu diesem Thema. Er erklärte, dass wenn wir unsere Freundschaften nicht priorisieren, dies möglicherweise mit hohen Kosten verbunden ist.

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Es stellt sich heraus, dass Einsamkeit eines der größten Gesundheitsprobleme ist, vor denen wir jetzt stehen. Einsame Menschen sterben früher und haben mehr Gesundheitsprobleme. Nach einem Artikel in der Die Washington Post im Jahr 2016, Es gibt Forschungen, die dies bis in die 1980er Jahre hinein unterstützen. Warum scheint das so eine große Neuigkeit zu sein? Es ist ein Tabu - niemand möchte zugeben, dass sie einsam sind. In vielen Fällen fühlt sich das Alleinsein nicht wirklich so schlecht an. Ist es nicht tröstlich, soziale Situationen zu vermeiden? Sicher, aber es gibt auch einen Komfort, den man auf einem Teller Speck finden kann oder das Fitnessstudio drei Wochen lang überspringen kann.

Was kann man also machen? Es ist nicht leicht zuzugeben, dass Sie einsam sind, aber Schritte zur Änderung Ihrer sozialen Interaktionen können lebensrettend sein. Wenden Sie sich an Ihren Kumpel für ein After-Work-Getränk. Das Bier wird dich nicht töten, aber es könnte ihn ignorieren.