Das Training, das „einfach“ macht, fühlt sich wie der Tod an

Eine der besten Möglichkeiten, Ihre Gewinne zu beschleunigen, besteht darin, die Wiederholungsgeschwindigkeit zu verringern.

Durch langsames Heben und Senken werden Ihre Muskeln länger unter Spannung gehalten, wodurch neues Wachstum erzeugt wird, Ihre Gelenke gestärkt werden und ein geringeres Gewicht einen langen Weg bringt.

Der ausgefallene Name dieser Technik ist thermogenes Tempo-Training und ist besonders effektiv, wenn Sie nur mit Ihrem Körpergewicht trainieren. Das liegt daran, dass "leichte" Bewegungen wie Liegestütze und Split Squats schwieriger werden als je zuvor. Es ist wie das Hinzufügen einer unsichtbaren Gewichtsweste!

Überzeugen Sie sich selbst von diesem Thermogenic Tempo-Training, an dem ich teilgenommen habe Männer Gesundheit Facebook Live letzte Woche. Es ist auch ein Teil von THE 21-DAY METASHRED - ein von Ihrem Körper erstellter Diät- und Fitnessplan.

Heute mittag können Sie zu einer brandneuen Nachfolge-Routine kommen.

Auch wenn Sie es nicht in Echtzeit streamen können, können Sie es später noch einholen. Das Training wird ganz oben sein Männer Gesundheit Facebook Seite.