Das Vitamin, das Ihre Prostata retten kann

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Ein weiterer Grund, dankbar zu sein, ist vorbei und es gibt etwas Sonnenschein in Ihrem Leben: Ein niedriger Vitamin-D-Spiegel könnte das Risiko für Prostatakrebs und die Ausbreitung der Krankheit erhöhen, berichtet eine neue Studie der Northwestern University.

Die Forscher untersuchten den Vitamin-D-Spiegel im Blut von 667 Männern zwischen 40 und 79 Jahren mit anormalem PSA oder digitalen Rektaluntersuchungen ihrer Prostata, bevor sie ihre erste Biopsie durchführten. Sie fanden heraus, dass ein schwerwiegender Mangel an Vitamin D - 25-Hydroxyvitamin D (25-OH D) - mit einem aggressiveren Prostatakrebs im späteren Stadium einherging.

Vitamin D verlangsamt das Wachstum von Prostatakrebszellen in Tiermodellen für Prostatakrebs, sagt Studienautor Adam B. Murphy, MD Das Vitamin reguliert auch das Wachstum neuer Blutgefäße, was für die Gesunderhaltung der Zellen in Ihrem Körper wichtig ist , er sagt.

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Der gesunde Bereich von 25-OH D in Ihrem Blut beträgt 30 bis 80 Nanogramm pro Milliliter (ng / ml) für Männer. Im Durchschnitt sind die Werte bei afroamerikanischen Männern (16,7 ng / ml) im Vergleich zu europäisch-amerikanischen Männern (19,3 ng / ml) in der Studie niedriger. Als die D-Spiegel drastisch niedriger waren, hatten afroamerikanische Männer ein fast fünfmal höheres Risiko für einen aggressiven Prostatakrebs. (Europäisch-amerikanische Männer waren ungefähr dreieinhalb Mal stärker gefährdet, bei sehr niedrigen Werten.)

Eine Möglichkeit ist, dass Afroamerikaner mehr Melanin in der Haut haben, das die UV-Strahlen der Sonne blockiert und die Bildung von Vitamin D verhindert, sagt Murphy. Abhängig davon, wo Sie leben, hängt die Hautfarbe und das Wetter, wenn Sie auf die Sonne zählen - die Hauptquelle des Körpers für die Aufnahme von Vitamin D - möglicherweise nicht.

Um sicherzustellen, dass Sie einen Vitamin-D-Mangel vermeiden und gleichzeitig Ihre Prostata schützen, essen Sie Vitamin-D-reiche Lebensmittel, darunter Lachs, Thunfisch, Portobello-Pilze, angereicherte Milch, Saft und Müsli, schlägt Murphy vor. Die National Institutes of Health empfiehlt Erwachsenen, 600 IU Vitamin D pro Tag zu erhalten. Ergänzungen sind sicher, sagt Murphy, konsultieren Sie jedoch Ihren Arzt, bevor Sie mit einem Ergänzungsschema beginnen.