Kevin Love erklärt, wie es sich anfühlt, mit Angst umzugehen

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  • Kevin Love schrieb über seine erste Panikattacke in Die Spieler-Tribüne im März 2018.
  • Nun, Liebe ermutigt andere Jungs, ihre geistige Gesundheit zu priorisieren.
  • Liebe sprach mit darüber, wie er mit der Angst umgeht.

    Als fünfmaliger NBA All Star- und Olympiasieger kann man mit Sicherheit sagen, dass Kevin Love etwas richtig macht. Der 30-jährige Spieler von Cleveland Cavaliers hat jedoch wie jeder andere Verunsicherung. Für die Liebe sind diese Zweifel eine Quelle der Angst.

    "Ich hatte immer das Gefühl, etwas falsch zu machen", erklärt er . "Das war ich nie. Ich hatte einfach dieses Gefühl ohne Grund."

    Anfang dieses Jahres hat Love in einem offenen Brief, der in veröffentlicht wurde, über seine Angst diskutiert Die Spieler-Tribüne. Der tapfere Essay der Liebe erhielt viel positive Aufmerksamkeit. Schließlich ist es leider selten, dass Männer - ganz zu schweigen von Profisportlern - so offen über ihre psychische Gesundheit sprechen.

    "29 Jahre lang dachte ich über die psychische Gesundheit eines anderen nach," schrieb er. "Für mich war es eine Form von Schwäche, die meinen sportlichen Erfolg beeinträchtigen oder mich komisch oder anders erscheinen lassen könnte."

    Als er jünger war, manifestierte sich Liebes Angst "auf so viele verschiedene Arten", erklärt er. "Das einzige, was ich wusste, war, irgendwohin zu gehen und wütend zu werden."

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    Nach einer Panikattacke mitten in einem Spiel setzte Love schließlich seine geistige Gesundheit in den Vordergrund.

    "Ich dachte, ich würde sterben", sagt er. "Es war nur eine verrückte Erfahrung, die ich noch nie gemacht habe."

    Nun möchte der NBA-Star, dass andere Männer wissen, dass ihre Männlichkeit nicht durch psychische Probleme gefährdet ist. Love arbeitete mit Schick Hydro und der Movember Foundation zusammen, um eine Reihe von "Locker Room Talk" -Videos zu erstellen. In einer Episode spricht Love mit dem verzierten Olympier Michael Phelps über seinen Kampf mit Depressionen. Fans können für die Kampagne spenden, die verschiedene mentale und körperliche Gesundheitsprogramme finanziert, und die Chance erhalten, Love vor einem Spiel zu treffen.

    Schick Hydro Locker Room Talk

    In Bezug auf seine eigene Erfahrung mit Angst beschreibt Love es als ein "nie endendes Gefühl in meiner Magengrube".

    "Ich habe gerade dieses Ding hier sitzen, das einfach nicht verschwinden wird", sagt er. "Zum Besseren oder Schlechteren denke ich, dass es immer da sein wird."

    Durch die Therapie hat die Liebe Wege gefunden, dieses Unbehagen zu bewältigen. Der Athlet findet Entlastung, indem er trainiert, Basketball spielt und meditiert.

    "Ich benutze viel Headspace", sagt er. Laut Love ist die App einfach zu bedienen und bietet Meditationen an, die weniger als fünf Minuten dauern.

    Liebe führt auch eine Technik aus, bei der er jeden Teil seines Körpers anspannt und bewertet, wie er sich fühlt. An seinen Extremitäten, vor allem an den Füßen, baut sich Stress und Angst auf und er spürt, dass das Atmen in diese Bereiche sich entspannt.

    "Ich habe wirklich gelernt, in meinen Körper zu atmen", sagt er. "Es hört sich lustig an."

    Selbst diejenigen, die keine Angst verspüren, können von einer Strategie von Love profitieren: Er braucht jeden Tag ein paar Minuten, um darüber nachzudenken, wie er sich fühlt.

    "Mach einfach einen Selbsttest", sagt er. "Das versuche ich täglich."

    Und wenn Sie Angst verspüren, fördert die Liebe eine professionelle Behandlung.

    "Es ist immer einen Versuch wert", sagt er. "Sie müssen es so betrachten, als würden Sie in sich selbst und Ihr Glück investieren."


    Allgemeine Informationen zur psychischen Gesundheit und zum Auffinden von Behandlungsdiensten in Ihrer Nähe erhalten Sie von der Überweisungshelpline für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheitsdienste unter der Nummer 1-800-662-HELP (4357).